Как выйти за границы своих возможностей. Суперсила

Хоть сила в бодибилдинге и играет второстепенную роль и является скорее следствием, но все равно чувство собственной важности заставляет людей

Нужен ли отказ натуралу

Думаю, что ни для кого не секрет, что спортсмены, которые не пользуются достижениями фармакологической промышленности и не дырявят свои ягодицы

Сушиться или набирать ?

Сушиться или набирать, быть или не быть, жрать или ограничивать калории? С чего лучше начать натуральному атлету, который только приступает

Частичная или полная амплитуда. Что лучше для роста мышц

Как мы уже с вами знаем, тренировочный стресс является одним из факторов запуска роста наших мышц. Рабочий вес имеет второстепенное

Возможно ли натуралу просушиться до костей

Сегодня я отвечаю на вопросы, которые оставили мои зрители в комментариях на YouTube-канале, поэтому сейчас мы поговорим о том, можно

Как подобрать рабочий вес, если хочешь накачаться

Рабочий вес – один из способов дозировать уровень тренировочного стресса. Действительно тяжелые рабочие веса развивают наши силовые показатели, а незначительные

Как часто нужно тренироваться, чтобы прогрессировать

Все то, чем мы обладаем от рождения, накладывает отпечаток на то, чего мы можем достигнуть. Генетика дает каждому из нас