Частичная или полная амплитуда. Что лучше для роста мышц

Как мы уже с вами знаем, тренировочный стресс является одним из факторов запуска роста наших мышц. Рабочий вес имеет второстепенное

Возможно ли натуралу просушиться до костей

Сегодня я отвечаю на вопросы, которые оставили мои зрители в комментариях на YouTube-канале, поэтому сейчас мы поговорим о том, можно

Как подобрать рабочий вес, если хочешь накачаться

Рабочий вес – один из способов дозировать уровень тренировочного стресса. Действительно тяжелые рабочие веса развивают наши силовые показатели, а незначительные

Как часто нужно тренироваться, чтобы прогрессировать

Все то, чем мы обладаем от рождения, накладывает отпечаток на то, чего мы можем достигнуть. Генетика дает каждому из нас

Почему рабочий вес ничего не значит в бодибилдинге

Наверняка, многие из вас слышали о том, что прогрессия нагрузок является неотъемлемой составляющей мышечного роста. И это правда.   Для

5 Бредовых мифов бодибилдинга, в которые ты веришь

Всем привет, с вами SPORT SCIENCE, меня зовут Александр и сегодня мне хотелось бы развеять 5 бредовых мифов, которые как

Упражнение, которое убьет ваши локти

Прекрасно отдаю себе отчет в том, что в комментариях могут появиться люди, которые вполне справедливо начнут утверждать, что нет плохих

Как я чуть не отбросил коньки и возвращение попинг без купюр

Всем привет, с вами SPORT SCIENCE, меня зовут Александр, и сегодня будет нестандартное видео для этого канала, в котором я