Частичная или полная амплитуда. Что лучше для роста мышц

Как мы уже с вами знаем, тренировочный стресс является одним из факторов запуска роста наших мышц. Рабочий вес имеет второстепенное

Возможно ли натуралу просушиться до костей

Сегодня я отвечаю на вопросы, которые оставили мои зрители в комментариях на YouTube-канале, поэтому сейчас мы поговорим о том, можно

Как подобрать рабочий вес, если хочешь накачаться

Рабочий вес – один из способов дозировать уровень тренировочного стресса. Действительно тяжелые рабочие веса развивают наши силовые показатели, а незначительные

Как часто нужно тренироваться, чтобы прогрессировать

Все то, чем мы обладаем от рождения, накладывает отпечаток на то, чего мы можем достигнуть. Генетика дает каждому из нас

Почему рабочий вес ничего не значит в бодибилдинге

Наверняка, многие из вас слышали о том, что прогрессия нагрузок является неотъемлемой составляющей мышечного роста. И это правда.   Для