Вот почему моржи сильнее и живут дольше остальных

Posted by

Всем привет, с вами SPORT SCIENCE, меня зовут Александр, и сегодня мне бы хотелось затронуть достаточно интересную тему и поговорить о том, какие изменения возникают в нашем организме после того, как мы регулярно начинаем закаливаться.

Наверняка, среди вас есть те, кто так или иначе за свою жизнь, по собственной или же против своей воли, какое-то время посвящал закаливанию.

Это могли быть обливания холодной водой, солнечные ванны, контрастный душ, обтирания или же купания в холодных открытых водоемах до тех пор, пока задница окончательно не отмораживалась, а в голове не всплывал вопрос – что же я делаю со своей жизнью.

Способов и уровней закаливания существует большое количество, но есть 2 фактора, которые их объединяют — речь идет о системности и контроле.

Любые перепады температуры это стресс и закаливание, как таковое не является каким-то исключением из этого правила.

Наш организм, всегда, без исключения, стремится придти к некой точке равновесия и покоя. Именно это и делает нас ленивыми и малоподвижными — таким образом, мы инстинктивно сохраняем энергию.

Идеальное времяпрепровождения с точки зрения наших инстинктов – лежать, ничего не делать и не нагружать мозг, ведь его работа сжигает необходимую нам энергию.

Именно потому зомби ящик, диван и чипсы так прочно вошли в жизнь большинства из нас, ведь еще совсем недавно это увеличивало выживаемость нашего вида и хотя сейчас все обстоит с точностью наоборот, но так быстро перестроить наше бессознательное не получится.

Проводя процедуру закаливания, мы выводим организм из точки равновесия и вынуждаем его приспосабливаться к новой агрессивной среде.

Окунулся в воду с температурой «мама роди меня обратно» и включил режим адаптации.

Именно адаптация и запускает огромное количество процессов, которые крайне положительно сказываются на нашем здоровье и долголетии.

Прежде всего, происходит перераспределение соотношения белого и бурого жира. Мы привыкли к тому, что жир — это всегда плохо. Но в этом правиле есть несколько исключений, одним из которых является бурый жир.

Именно бурый жир способствует отличной терморегуляции и находится в большом количестве у новорожденных детей. Думаю, многие замечали, что груднички — всегда горячие. Это заслуга бурого жира.

Однако мы собственными руками разрушаем эту природную защиту, постоянно кутаясь в теплую одежду и боясь лишний раз высунуть нос на улицу.

Ведь он, нос (и не только нос), может и замерзнуть.

С годами бурого жира становится все меньше, а белого все больше. В результате мы отращиваем пузо и мужицкие сиськи, у нас возникают проблемы с сердцем, и мы валимся с ног от любой простуды.

Закаливание позволяет повернуть этот процесс вспять.

Но это еще не все. При регулярном закаливании синтезируются белки холодного шока, напрямую воздействующие на активную форму кислорода, которая, в свою очередь, оказывает разрушительное воздействие на структуру клеток.

Именно активный кислород является одним из главных виновников гибели клеток и старения нашего организма. Белки холодного шока значительно снижают активные формы кислорода и, тем самым, защищают наш организм от старения.

Теперь ты знаешь, что кислород, которым мы дышит – медленно нас убивает. Живи с этим.

Помимо прочего, закаливание укрепляет иммунную систему, снижает чувствительность к холоду, оказывает стимулирующее воздействие на сердечно сосудистую систему и активирует работу как головного мозга, так и нашей гормональной системы.

В итоге мы становимся сильнее, умнее, здоровее. Продолжительность жизни, как и ее качество, значительно повышаются. Мы реже болеем, начинаем вести активный образ жизни, наша продуктивность возрастает и мы достигаем большего при прочих равных условиях.

Напиши в комментариях, если ты практиковал, или же практикуешь закаливание — каким именно способом ты это делаешь и какие изменения ты прочувствовал лично на себе.

Задавай вопросы в комментариях или через донат и я обязательно отвечу на самые интересные из них.

В описании находится множество полезных ссылок. Загляни, уверен, что сможешь найти что-то интересное для себя.

Если тебе действительно нравится этот проект, то обязательно поставь лайк к этому видео, нажми на колокольчик, чтобы не пропустить следующий выпуск, а так же поделись этим роликом со всеми друзьями и знакомыми. Вместе — мы сила.

Вот почему моржи сильнее и живут дольше остальных обновлено: Май 5, 2019 автором: rorshax