Завязал свой стручок в узел. Быстрее накачаюсь?

Posted by

Сегодня у нас выпуск рубрики «Вопросы и ответы». Можете прямо сейчас в комментариях к этой статье задать свой вопрос. В следующем выпуске этой рубрики я отвечу на самые интересные из них.

Дмитрий C спрашивает: «сплит или фулбади?»

Курица или яйцо. Пицца с ананасом или с анчоусами. Брюнетки или блондинки?

При такой постановке вопроса ответить невозможно. Фулбади больше подходит начинающим атлетам, либо тем, кто вернулся в тренажерный зал после длительного перерыва.

Однако уже через некоторое время после начала тренинга вы поймете, что тренировочный объем, который вам необходим, становится уж слишком большим и деление тренировок по различным группам мышц становится единственным доступным решением.

Хочешь накачаться или сжечь жир — приобрети мой обучающий курс и получи доступ к закрытому форуму!

Степан Пряхин спрашивает: «Какова связь между наращиванием мышечной массы и отказом от использования своих пестиков и тычинок, а так же какую роль в этом играет основной мужской гормон».

Предположим, что вы решили завязать узлом свой стручок и любыми способами сберечь себя любимого от любых соблазнов, в надежде на то, что ваш уровень гормонов подскочит до небес, позволив вам за счет этого, натурально встать в один ряд со сторонниками комет, астероидов и других космических сил.

К сожалению или счастью, это так не работает.

В первые 7 дней такой голодовки вы действительно сможете отследить повышение собственного гормонального фона, однако затем этот пик сменится спадом и все придет в норму.

Поэтому с точки зрения гормональной системы сотрудничество организмами с вашим партнером никак не скажется на спортивных достижения.

Разумеется, активно развлекаться непосредственно перед тяжелой тренировкой не стоит, но в остальное время – можете особо не сдерживаться. Просто следите за тем, чтобы успеть восстановиться.

Александр Юдин спрашивает: «нужны ли до негативной фазы отказные подходы»

Натуральным атлетам начального и среднего уровня я в принципе не рекомендую использовать отказные подходы.

Этим вы значительно продлеваете сроки вашего восстановления и перегружаете собственную нервную, сердечно сосудистую и гормональную системы.

Лично я не вижу особого смыла в том, чтобы выходить за пределы собственным восстановительных возможностей.

Рекомендую к прочтению: «Как выйти за границы своих возможностей«

Оригинал моей статьи на Яндекс Дзене

Завязал свой стручок в узел. Быстрее накачаюсь? обновлено: Ноябрь 8, 2019 автором: rorshax