Для начала, необходимо понять, каким же способом можно урвать свой кусочек счастья, получив позитивный заряд от насыщения крови эндорфинами.
Самый простой способ – секс. При занятиях сексом в нашу кровь выбрасывается огромное количество эндорфинов. Восточные медики, практикующие тантризм призывали лечить практически все душевные и многие телесные болезни именно этим способом. Причем нужно сказать, что большинство их больных, следовавших их рекомендациям, быстро шли на поправку.
Причем в этом нет ничего удивительного, ведь помимо хорошего настроения и позитивного взгляда на жизнь эндорфины обладают ярко выраженным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием.
Поэтому если ваша подруга отказывает вам, ссылаясь на головную боль, то этим самым увеличивает время своего выздоровления.
На нас, мужчин, стрессы действуют иначе, воспринимаем мы их по-другому, поэтому и путь к решению проблемы зачастую выбираем иной. В 80 х годах было проведено исследование среди мужчин, которые рассказали о том, что при наличии проблем предпочитают идти в спортзал. И это неудивительно. Ведь 30 минутная тренировка позволяет увеличить количество эндорфинов в крови в 5 и более раз. Этот положительный эффект сохраняется около полутора часов, а за это время проблема становится уже не такой острой.
Очень часто по разным причинам эндорфинов вырабатывается в недостаточном количестве. Причем причины могут быть совершенно разные, начиная от инфекционных и вирусных заболеваний, синдроме хронической усталости и заканчивая воспитанием и плохим климатом в семье.
Если вы воспринимаете любую неприятность как трагедию, то со временем уровень естественной выработки эндорфинов снижается и вы, не замечая этого, погружаетесь в уныние и серость.
На самом деле способов получения эндорфинов довольно много – сюда можно включить вкусную еду, хорошую музыку, радость от собственных достижений и все прочее, что лично у вас вызывает подъем настроения.
Если вы научитесь управлять всплесками эндорфинов и осознанно получать свою долю счастья в обмен на продвижение в спорте, бизнесе, самосовершенствовании, то у вас получится действительно жить долго и счастливо.
Эндорфин, Легальный кайф и инструмент для саморазвития обновлено: Ноябрь 7, 2016 автором: rorshax
Последнее обновление 04.08.2020