Это должен знать каждый Лимфа, Гемоглобин и Спорт

Дмитрий Телицын спрашивает: «можно ли тренироваться при повышенном гемоглобине?нужно ли его понижать?».

Гемоглобин является белком, содержащим в себе железо. Основной его функцией является транспортировка кислорода. Гемоглобин связывается с кислородом в сосудах легких и переносит его ко всем органам, тканям и клеткам.

У мужчин средние показатели гемоглобина, как правило, выше, чем у женщин.

Существует ряд основных причин, при которых у человека повышается уровень гемоглобина.

Среди них присутствует генетическая предрасположенность, нахождение в условиях высокогорья, физические нагрузки, онкологические заболевания костного мозга, гипоксия, курение и сгущение крови. Некоторые глюкокортикостероиды так же способствуют повышению уровня гемоглобина.

Необходимо понять чем именно вызвано повышение гемоглобина в каждом конкретном случае и, в зависимости от первопричин принимать решение о том, стоит ли беспокоиться по этому поводу.

Как правило активные спортсмены в той или иной степени показывают повышенный уровень гемоглобина и это не только не мешает, но и помогает им тренироваться, так как способность крови переносить кислород при этом значительно выше.

Alter Fin спрашивает: «Здоровье напрямую зависит от состояния лимфы! Какие упражнения лучше всего гонят лимфу по организму???».

Лимфатическая система обеспечивает транспортировку жиров из тонкой кишки, белков из межтканевого пространства и тканевой жидкости посредством перемещения их через подключичные вены в кровь.

Помимо этого лимфатическая система вырабатывает лимфоциты, защищающие наш организм от инфекций. В лимфатических узлах происходит фильтрация и последующее уничтожение инородных веществ и продуктов распада.

На скорость циркуляции лимфы по лимфатической системе влияют такие факторы как тонус мускулатуры и ее способность к сокращение и расслаблению, общая вязкость лимфы, движение груди во время дыхания.

Таким образом становится понятно, что занятия спортом и общий активный образ жизни действительно оказывает положительное влияние на работу лимфатической системы нашего организма.

Как правило для улучшения работы лимфатической системы рекомендуют занятия легкой атлетикой в которой отличным образом сочетаются общая положительная работа всех мышц организма и включение в работу дыхательной системы.

Так же в качестве дополнения существует несколько техник массажа, которые призваны улучшить транспортировку лимфатической жидкости.

Это должен знать каждый Лимфа, Гемоглобин и Спорт обновлено: Май 2, 2017 автором: rorshax

Adblock
detector