Многие считают, что L-карнитин является самым эффективным средством, необходимым для эффективного избавления от лишних килограммов. Он сжигает жир, ускоряет обмен веществ и подавляет аппетит, все это делают его одним из лучших помощников для борьбы с лишним весом.
Эта лучшая пищевая добавка для похудания и сжигания жира, поскольку она выполняет следующие функции:
- — повышает способность организма сжигать жир;
- — подавляет аппетит;
- — увеличивает энергию в теле;
- — повышает эффективность антиоксидантов;
- — помогает отделить нежелательные вещества от клеток;
- — помогает избавиться от накопленного жира для наращивания мышечной ткани.
L-карнитин увеличивает сжигание жира на клеточном уровне. Хоть его часто относят к категории аминокислот, но карнитины фактически связаны с витаминами группы «В». По структуре они действительно напоминают аминокислоты, но их действие и свойства характерны для витаминов группы «В». Большой выбор l карнитин на fitnutrition.ua
Как он помогает освободить тело от жира?
Простыми словами — он переносит жир в клетки, чтобы доставить им энергию. Он оказывает удивительное действие при соблюдении здорового режима потери веса. В проведенном клиническом испытании, участники, которые придерживались здоровой диеты и умеренно тренировались в течение 12 недель, теряли в среднем 0,5 килограмма в неделю.
Другая группа участников, которая принимала 2 грамма карнитина в день с одним и тем же режимом тренировок и диеты, теряла в среднем 5 килограммов в неделю. Результаты убедительно показали, что добавление всего 2000 миллиграммов карнитина увеличивает потерю веса почти в 10 раз.
Прием L-карнитина в качестве пищевой добавки помогает организму несколькими способами. Способность расщеплять накопленный жир и транспортировать его в виде жирных кислот в митохондрии клеток. Поставляемая энергия ускоряет обмен веществ и сжигание энергии. А медленный обмен веществ — это основная причина набора лишних килограммов. Вот почему его эффект такой быстрый и значительный.
Одно из самых больших его преимуществ — это способность изменять процесс накопления жира в клетках, особенно в мышцах, сердце и печени. Когда его уровень в организме недостаточен, то жировой обмен не завершается, все это приводит к накоплению жировых отложений в органах.
L-карнитин будет заряжать вас энергией, поскольку он играет важную роль в производстве энергии. Он транспортирует жирные кислоты с длинной цепью в митохондрию внутри клетки, чтобы окисляться (сжигаться) и вырабатывать энергию. Кроме того, эта пищевая добавка переносит отходные вещества из клетки и предотвращает их накопление. Ускоренный метаболизм ускоряет превращение жировых клеток в мышцы.
Какая рекомендуемая доза?
Оптимальные количества зависят от индивидуальной биохимии каждого организма. Рекомендуемые дозы варьируются от 50 до 500 миллиграммов в день на одного человека. L-карнитин накапливается в организме, поэтому его можно принимать один или два раза в неделю. Следует начитать с меньших доз и постепенно увеличивать количество.
Последнее обновление 23.03.2021