Сразу нужно сделать оговорку. Когда речь будет идти о минусах, то мы будем говорить о занятиях либо профессиональным бодибилдингом, либо совершенно неверным подходом к тренировкам. Если у кого-то из вас пукан может легко переходить в режим вулкана рекомендуем приготовить огнетушитель.
Любой профессиональный спорт подразумевает прием стероидов. Именно они и несут ключевую опасность в бодибилдинге.
Стероиды, при лошадиных дозах и неграмотном администрировании могут принести такие неприятности как: повышение давления, мигрени, нарушение работы печени и жкт, появление угрей, облысение и оволосение, перепады настроения, снижение потенции и иммунитета, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушение гормонального баланса и как следствие феминизацию, истощение нервной системы и еще огромное количество мелких и не очень неприятностей.
Когда ваш вес далеко перейдет за планку в 100 килограмм сердцу придется нелегко. Набрать огромную мышечную массу без использования допинга, увы, не выйдет, если вы конечно в детстве не падали в чан с растишкой. Поэтому снимаем розовые очки, вытираем сопли и продолжаем разговор.
Объем мышц, которые требуют питания значительно увеличиться, а значит и работы для сердечной мышцы прибавиться изрядно. Если вы дополнительно не тренируете сердце (к черту кардио, только хардкор) итогом может стать одна из множества сердечных профессиональный спортивных болезней. Разумеется, это не говорит о том, что если вы весите больше сотни и ваша масса, в большей степени, состоит из жира, то вы в безопасности – конечно нет.
В периоды сушки в организме присутствует дикий недостаток жиров и жидкости, по этой причине нарушаются многие биохимические процессы, атлетов начинают мучить судороги, которые, к слову можно купировать, а так же начинают сильнее изнашиваться суставы при недостатке синовиальной жидкости. Естественно и риск возникновения травм многократно повышается.
Вам придется тратить огромное количество денег. Да, этот спорт не из дешевых. Фармакология, спортивное и сбалансированное питание, абонемент в тренажерный зал, экипировка, а в идеале еще услуги спортивного врача, тренера и массажиста будут сосать из вас деньги так, как не сможет ни одна жена или подружка.
Повышенное внимание противоположного пола. Ужасный недостаток этого вида спорта. Придется тратить силы, чтобы от них отбиваться. Ну, или не отбиваться, и тоже тратить на это силы. Мы не говорим о том, что если вы до того как ну прям накачались, были зашуганным девственником, то после превратитесь в альфа-самца. Нет, такого не произойдет. Но если и до этого на личном фронте у вас все было в порядке, то спортивное тело будет лишь этому способствовать.
Ну, а так как мы против всего плохого и за все хорошее, то теперь расскажем о пользе бодибилдинга.
И тут имеется в виду натуральный тренинг, проводимый в дружбе с головой. Неоднократно проведенные исследования доказали, что тренировки с отягощением носят яркий омолаживающий эффект. Грамотное и сбалансирование питание позволяет сохранять быстрый обмен веществ. Тренировки сердца сохраняют всю сердечно-сосудистую систему в отличном, работоспособном состоянии. За счет хорошего питания кровью все клетки организма в должной мере насыщаются необходимыми нутриентами, витаминами и минералами.
Грамотный тренинг нормализует давление, а в купе со сбалансированным питанием устраняет холестериновые бляшки.
Тренировки вызывают всплеск эндорфинов, прогоняют депрессию, вселяют уверенность и спокойствие в атлета. И со временем это становится основными чертами его характера.
Занятия с отягощениями сохраняют прочность костей, не дают откладываться в суставах солям и сохраняют работу самих суставов.
Тренировки снижают уровень сахара в крови и благоприятно действуют на легкие и половую и гормональную системы, снижают жир, повышают силу и выносливость, а так же подстегивают иммунитет.
Как мы видим, у всего есть 2 стороны, и бодибилдинг не исключение.
Последнее обновление 06.08.2020