Один раз не пид#раз, Геморрой и базовые упражнения

Подписун через систему платных сообщений спрашивает:»Привет, вы клевые. Думаю о том, чтобы разок перейти на другую сторону. Хотел узнать ваше мнение оно того стоит?»

Здравствуйте и спасибо за поддержку. Ох уж эти двусмысленные вопросы. Вот и думай как в своем ответе соблюсти необходимую толерантность.

Ну что ж, сами напросились.

Хочется верить, товарищ Подписун, что речь все таки идет о переходе на тренинг с использованием фармакологии, а не о выборе пола ваших партнеров. В любому случае вариант «Один раз не водолаз» тут не подходит. Так или иначе вам самому нужно определиться а действительно ли оно вам надо? Вы действительно готовы подставить свой зад? Если все это исключительно ради любопытства, то смысла в этом совершенно точно нет. Сомнительные плюсы и реальные минусы. И вот не надо тут про то, что в этой жизни нужно попробовать все. Когда речь идет о фармакологической поддержке и вмешательстве в работу своей гормональной системы, свои решения нужно взвешивать особенно тщательно. Думайте своей головой и берегите задницы, оставаясь натуральными натуралами. Фармакология — инструмент профессионалов, и относится к ней нужно соответствующе.

Роман через систему платных сообщений спрашивает:» Здравствуйте. Вы мой любимый спортивный канал. Один из немногих кто в принципе делает полезный материал. Мой вопрос такой. Я работаю в офисе, в основном сидя, и я люблю тяжело тренироваться. Нет ли из за этого риска получить геморрой».

Здравствуйте и спасибо за поддержку. Ну что ж. Сидячий образ жизни и нагрузки, значительно повышающие внутрибрюшное давление входят в список причин, которые так или иначе способны вызывать подобные проблемы. Однако беспристрастная статистика говорит нам о том, что среди спортсменов процент людей, страдающий от геморроя значительно ниже, чем среди людей не ведущих активный образ жизни. Таким образом, если вы на постоянной основе не работаете с весами, которые граничат с условными тремя сотнями килограмм, то своими занятиями спортом лишь снижаете риск развития подобной проблемы.

Аноним через систему платных сообщений спрашивает: «Привет sport science,вы классный канал и делаете по настоящему крутые видео, перейду сразу к делу, занимаюсь 4 дня в неделю, в пон. четв (грудь, бицепс, ноги, трапеции),втор и пятница(спина, трицепс, и плечи),сама система такая,1 упражнение на одну группу мышц, потом ходьба 10 мин на беговой, и так 3 круга, потом планка10мин»

К сожалению на этом текст вопроса закончился. Поэтому нам остается лишь поблагодарить товарища Анонима за поддержку.

Juan Miguel Rykov спрашивает:»Привет,СпортСайнс! Как можно уменьшить талию??? Диета — это понятно! Ну а какие упражнения? Может вакуум или корсеты??? Спасибо за Ваши видео!!!»

Здравствуйте. Ну что ж, фактически диета и вакуум являются основными действующими способами. Кроме того вы можете начать питаться дробно, тем самым уменьшив размер порций, за счет чего растянутый желудок со временем сможет уменьшиться в размерах, таким образом слегка подтянув объем талии. Мы не будем говорить о корсетах, удалении ребер и прочей ерунде, потому что это не имеет ничего общего не со здоровьем, не со здравомыслием.

Если вам интересно более подробно ознакомиться с упражнением Вакуум, то вы можете это сделать, посмотрев наше видео, ссылка на которое будет по традиции в описании к этому ролику.

Влад Иванов спрашивает:»Дороу , канал!! Объясни пожалуйста почему в зеркале мы выглядим одним образом ( нормально) , а на камере другим ( как дрыщи). Поддержите))»

Здравствуйте. На самом деле основной причиной является то, что наш мозг буквально скрашивает то, как вы себе видите. Вы не только кажетесь себе более накачанным, но и в целом более привлекательным. Проведенные эксперименты доказали, что человек считается себя более сексуальным, чем является фактически. Поэтому, если вы заслуженно ставите себе твердую тройку по пяти бальной шкале, то у нас для вас плохие новости))

Gana Kalen спрашивает:»Приветствую! Я мужского пола, 37. Год хожу на качалку, скинул 25 кг, в хорошей форме, веду ЗОЖ. Заметил, что на ногах волосы стали густыми. Раньше на ногах были только от стопы до колен редкие волосы, а теперь появились на врхней части ног и густеют. Качаю ноги 2 раза в неделю, без фарма и спортпита. Это не проблема, просто интерес. Может ли влиять физ нагрузки на волосяной покров тела и как?

Спс. Подписан, лайкаю автоматом каждый выпуск.»

Здравствуйте. Как раз таки за счет того, что вы сбросили 25 килограмм, и тем самым снизили процент жира в вашем организме, вам удалось привести гормональный баланс в относительную норму. За счет этого снизилась выработка женских и возросла выработка мужских половых гормонов. Пусть тестостерон и не оказывает решающего влияния на рост волос, однако он способен запустить спящие фолликулы. Поэтому можете смело утепляться на зиму, то ли еще будет.

Саша Гофман спрашивает:»Привет, спорт Сайнс. Мне 20 лет, за 3 месяца скинул 30 кг был 113 сейчас 83 . Не могли бы вы подсказать, что делать с обвисшей кожей есть ли способы или препараты для ее во становления ? П.С Канал топ .»

Здравствуйте. Рекомендуем вам просто подождать. В вашем возрасте уровень коллагена в коже достаточно высок, а потому она достаточно эластична и пластична. Способность кожи растягиваться и стягиваться так же предопределена генетически. Если звезды сложатся как надо, то вполне возможно вам удастся из белки летяги вернуться к подтянутому состоянию. В противном случае, остается лишь операция по удалению кожи. Однако проводится она лишь в том случае, если кожные складки действительно очень большие и являются не столько эстетической проблемой, сколько сказываются на здоровье. Поэтому наберитесь терпения и продолжайте свою трансформацию. Искренне желаем вам успеха.

Дмитрий Толкачев спрашивает:»Я в ББ специалист не большой, но рассуждаю логически: вот вы тренитесь по разным программам, правильно питаетесь, спите сколько надо и в первое время прогресс есть — растут силовые, мышечная масса, но через 2-3 месяца прогресс замедляется или вовсе останавливается. Но стоит вмешаться в гормональный фон, т.е принимать стероиды и опять в течении 2-3 месяцев вас прет не реально — растет мышечная масса и силовые. По истечении 2-3 месяцев на фарме опять прогресс замедлился или встал полностью. Меняем препарат на более сильный или увеличиваем дозу и опять какое то время идет прогресс. Отменяем фарму — разрушаются мышечные объемы, падают силовые. Так может дело не в тренировках и питании, а уровне гормонов в нашем организме? Может все эти программы тренировок, диеты, протеины и прочие добавки — развод?»

Если уже через 3 месяца после начала тренировок у вас останавливается прогресс, то вы точно делаете что то не так. Проведенные эксперименты установили, что люди, которые использовали фармакологическую поддержку и не подвергались физическим нагрузкам действительно в некоторых случаях увеличивали мышечную массу даже больше, чем участники контрольной группы, которые тренировались натурально. Однако это не говорит о том, что влияние на работу гормональной системы является единственным методом, позволяющим нашим мышцам расти. Если вы хотите вести долгую и здоровую жизнь, то подобный метод роста вам не подойдет.

Грамотное дозирование нагрузок, соблюдение рациона питания и режима дня обязательно будет давать стабильный результат. Не всегда самый быстрый способ является самым правильным. К сожалению сейчас очень многие ищут волшебную таблетку, которая позволит им накачаться быстро, просто и без усилий. В итоге мы получаем очень много стероидных фриков, которые используют лошадиные дозировки и выглядят как дерьмо. При этом они искренне полагают, что так происходит лишь потому, что они используют недостаточные дозы. Из-за этого порочного круга размывается сам образ спорстмена и появляются стереотипы о тупых качках, которые только и делают, что колятся и все их достижения списываются лишь на работу фармакологии.

Не надо так.

Григорий Калач спрашивает:»Привет! Спорт саймс у вас мозг не взрывается от глупых вопросов??? »

Здравствуйте. Не бывает глупых и тупых вопросов, бывает так, что уровень чсв кому то не позволяет на что то отвечать. Если вы считаете чужие вопросы тупыми, то задавайте свои острые. Если они найдут отклик у зрителей мы с удовольствием на них ответим.

Николай Куликов спрашивает:»Приветствую тебя,канал Спорт Сайнс! Подписался недавно, и пока ни разу не пожалел: хорошая визуальная и совсем не скучная подача материала и главное понравилось это налаженная обратная связь с подписчиками. Молодцы! У меня тоже есть вопрос: работа у меня суточная, ночи часто бессонные, отдых 2 дня. Тренировочный процесс построен получается раз в три дня. Сижу только на базе: 1- спина и грудь ( подтягивания широким хватом и жим на наклонной) 2- бицепс и трицепс (брусья узким хватом и подтягивания обратным хватом) 3- ноги и плечи. После тренировки на спину, грудные, бицепс, трицепс и плечи постоянно болят целевые мышцы на 2 и 3 дни. А ноги уже не болят. Что это может значить? Перегрузка? Катаболизм? Или я долго отдыхаю между тренировками? Зараннее спасибо за помощь в совете.»

Здравствуйте и спасибо. Как мы уже неоднократно говорили — боль не равно рост. Если вы чувствуете работу целевых мышечных групп, наблюдаете их постепенное увеличение, а так же прирост в силовых показателях, значит беспокоиться не о чем — планомерный прогресс идет. Если вы идете в спортзал за болью, то можете уронить себе диск на мизинчик. Согласитесь, что в этом случае, речи о дальнейшем его росте вестись не будет. Просто примите тот факт, что вы идете в спортивный клуб за прогрессом и жизнь сразу же наладится, ну а любители боли могут посещать совсем другие клубы.

Adblock
detector