Секс и спорт, Голодание и рост

Походы с Az and Zyk спрашивает: «Добрый день, действительно ли периодическое голодание увеличивает секрецию выработки гормона роста. может ли 16 часовые голодание увеличить ГР? Одно из самых интересных вопросов, особенно в части влияния на гормоны.»

ПГ или Периодическое голодание представляет собой контролируемое голодание, под которое на постоянной основе отводятся одни и те же короткие промежутки времени. Голодание является сильным стрессом для организма. Любой стресс вызывает определенную адаптацию организма.

В частности организм ускоряет регенеративные возможности и временно увеличивает всплески производимого собственного гормона роста. Проводимые исследования неоднократно доказывали это предположение.

Производимый естественным образом гормон роста ускоряет регенерацию клеток и тканей, восстанавливает связки и суставы, укрепляет скелет и весь суставо-связочный аппарат в целом, снижает уровень подкожного жира.

Именно поэтому ПГ становится очень распространенным так как действительно способно улучшить композицию нашего тела.

buzabmw спрашивает: «ВОПРОС ! СЕКС ПОСЛЕ КАЧЕСТВЕННО ПРОВЕДЕННОЙ ТРЕНЕРОВКИ , СИЛЬНО СНИЖАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РОСТ МЫШЦ ИЛИ МОЖЕТ НА ОБОРОД ?»

Секс после тренировки отлично разгружает нашу центральную нервную систему, снимая чрезмерное ее напряжение. Занимаясь сексом регулярно вы гарантировано повысите свой средний уровень тестостерона.

Незначительными всплесками пролактина после секса можно просто пренебречь, так как они ничтожно малы, равно как и количество теряемого белка, которое не превышает 0,1 грамма. За время проведения этого приятного вида кардио вы не потеряете более 50 калорий.

Исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что секс после тренировки не скажется негативно на ваших спортивных достижениях. Поэтому смело можете порадовать свою руку, то есть подругу.

А вот любовные утехи перед тренировкой лучше отложить на потом, так как они снизят общий боевой настрой и полноценно выложиться в спортзале уже не получится.

Xadzhimyrad Anxaev спрашивает: «Саныч, раскрой тему задержки роста (мышечная и роста костей) у детей и подростков. как лучше всего им помочь?»

Не совсем понятно о каком Саныче идет речь. Если вы не против, то мы возьмем на себя смелость ответить вместо него.

Если проблема не надумана и действительно наблюдается сильное отставание в развитии, а такое наблюдается не более чем в 3% случаев, то вам необходимо обратиться к врачу. Дело в том, что причин, способных вызвать подобное нарушение существует предостаточное количество.

К ним относятся задержка полового созревания, генетическая предрасположенность, недоношенность, генетические синдромы, хронические заболевания, нарушения в выработке гормонов. После обследования и установления конкретной причины задержки развития будет назначено соответствующее лечение.

В том случае, если проблема не ярко выраженная, то можно порекомендовать обеспечение постоянного режима дня, при котором будет соблюдаться полноценное питание и сон, а так же систематические занятия спортом. Практически любой вид спорта скажется положительно на развитии ребенка.

Секс и спорт, Голодание и рост обновлено: Март 28, 2017 автором: rorshax

Adblock
detector