Генетический предел

Если ты тренируешься натурально, рабочие веса и мышечная масса перестали радовать постоянным приростом, а тебя все чаще мучают сомнения, есть ли дальше возможность прогрессировать натурально или плато будет вечным, ведь ты давно выжал из своего организма максимум – значит эта статья специально для тебя.

Все мы знаем людей, которые годами ходят в спортзал и совершенно не меняются. Если спросить их о причине такого долгого застоя, то мы услышим множество версий, в числе которых будет то, что они уже давно достигли своего генетического предела.

Генетический предел – это предел развития в спорте, который невозможно перешагнуть, тренируясь натурально.

Забавно, что в большинстве своем о достигнутом генетическом пределе говорят совсем юные ребята, вес которых зачастую не превышает и 70 килограмм.

Они в свои 17-18 лет, прозанимавшись полгода-год в спортзале, всерьез полагают, что дальше невозможно двигаться без использования анаболических стероидов и ищут волшебную таблетку, которая решит все их проблемы.

Нам придется разрушить этот миф – стероиды не смогут заткнуть дыры в тренинге, питании и восстановлении. Они дадут лишь незначительную прибавку, не более того.

Возвращаемся к нашим шаблонным 18 летним спортсменам со стажем год и достигшим генетического предела.

Стоит им начать съедать нужное количество калорий и генетический предел сдвигается. Как только они грамотно выстраивают свой тренировочный процесс – он сдвигается вновь. То же самое происходит и после того как они начинают отдавать восстановлению нужное количество времени.

Генетический предел, безусловно, есть. Однако вряд ли кто-то из ныне живущих людей смог его достигнуть. Это возможно только в идеальных условиях, которые просто невозможно воссоздать.

Любой стресс, любой пропущенный прием пищи, малейший недостаток сна – иначе говоря, любая мелочь будет отбрасывать нас от достижения генетического предела.

Если вам начинает казаться, что вы уперлись в потолок, мы советуем оглядеться вокруг, возможно дело в том, что на самом деле стоит лишь найти лестницу повыше, и вы сможете подниматься все дальше и дальше.

Когда в следующий раз кто-то начнет рассуждать о том, что он достиг генетического предела, у вас будет что ему ответить.

Генетический предел обновлено: 2 июля, 2015 автором: rorshax

Adblock
detector