Сегодня мы поговорим о побочных эффектах, болезнях и проблемах на курсе.
Холестерин.
На курсе, а особенно вечном, соотношение плохой-хороший холестерин меняется в пользу последнего, что может привести (и приводит, хоть и не очень часто) к закупорке сосудов, а следовательно, инсультам. Для предотвращения этого необходимо постоянно сдавать анализы и следовать рекомендациям врача по снижению холестерина.
Перетренерованность.
Перетрен. На вечном курсе — очень страшный враг. Он придет незаметно и вы его не почувствуете сразу, более того, даже перетрен не помешает вам расти в массе и силе, но может здорово потрепать ЦНС. При перетренированности вы не сможете нормально спать, будет трудно уснуть, всегда будет мало энергии, может упасть либидо и жизненный настрой, вы станете пассивным и апатичным, однако, даже совокупность этих эффектов не является 100% признаком перетренированности. Чтобы узнать точно, необходимо сдать анализы на прогестерон и кортизол, по ним уже можно судить. В случае перетрена необходимо снизить дозировки тестостерона, полностью исключить физические нагрузки и принимать большое количество углеводов и овощей-фруктов, а также животных жиров на 4-6 недель. После отдыха следует постепенно входить в тренировочный процесс и не рекомендуется использовать стимуляторы (наподобие ЭКА) в ближайшие пару недель после отдыха.
«Бычье сердце».
Проще говоря, гипертрофия сердца. Оно растет вместе с нашими мышцами и чем мы больше, тем сложнее сердцу. В общем, нет каких-либо рекомендаций для профилактики этого явления, так как оно неизбежно, но можно тренировать сердце перекачивать большой объем крови, и, следовательно, оно будет изнашиваться медленнее. Делать это следует простым способом — бегая по 20-30 минут в день, а лучше, несколько раз в день.
Усталость надпочечников.
Проблема, с которой сталкивается 80% нынешнего населения крупных городов. Как правило, все знают, что это, так что, смысла давать полное описания нет, скажем лишь, что при появлении первых признаков (вялость, избыток или недостаток адреналина и кортизола и т.д.) следует отдохнуть таким же образом, как и в варианте с перетреном.
Атрофия тестикул.
На самом деле, очень много ходит мифов и догадок вокруг наших тестикул (яиц, проще говоря). Все знают, что на вечном курсе они очень слабо работают, так как тестостерон поступает извне. У многих атрофия проявляется явно: уменьшение объемов яичек, уменьшение количества эякулята, и так далее.
Проблемы с эрекцией.
На самом деле, при правильном подходе и администрировании препаратов, данная проблема не может возникнуть в принципе. Если вы все же «поймали вялого», то тут несколько вариантов: Снижаем эстрадиол до референтных значений (если вы не делали этого раньше). Снижаем пролактин до референтных значений. Убираем из курса все препараты с прогестиной активностью. Добавляем +50% к количеству съеденных за день углеводов.
Если вы сделаете все вышеперечисленное, а эрекция не вернется — проблема с психикой, а не с физиологией.
Последнее обновление 04.08.2020