Витамин B12

B12 – каболамин, а точнее, группа кобальтосодержащих биологически активных веществ, относящихся к витаминам.

Наиболее лучшая форма введения – подкожная или внутримышечная инъекция, которая предусматривает максимальную концентрацию вещества не более чем через один час. Раствор для инъекций носит характерный розовый цвет. Витамин отлично контактирует с белками плазмы, создавая прочное соединение, процент совмещения между данными органическими соединения не менее девяноста процентов.

Правильное применение позволяет добиться отличных результатов в спорте, основанных на:

  • улучшении и стабилизации синтеза белка;
  • непосредственном участии в образовании эритроцитов;
  • участии в синтезе креатина;
  • участии в синтезе миелина, вещества, участвующего в образовании электроизолирующей оболочки нервных волокон.

Также витамин В12 входит в состав некоторых ферментов, являющихся особо важными для жизнедеятельности организма человека.

Использование в спорте данного витамина носит массовый и повсеместный характер, который основывается на высокой эффективности результатов и необходимости для восстановления работоспособности организма.

  • Витамин B12 в бодибилдинге используется спортсменами из-за трех основных физиологических функций:
  • стабилизация, сбалансированность и нормализация работы ЦНС;
  • стимуляция работоспособности мышц, основанной на активных нервных трофических процессах;
  • увеличение силы сокращений мышечных импульсов и координации движения;
  • метаболизм углеводов.

Одной из отличительных функций B12, является сильное анаболическое действие по отношению к костному мозгу.

Организм животных и людей, а также растительные организмы не способны к самостоятельному синтезу данного витамина. B12 — единственное органическое соединение витаминной группы, синтезируемое исключительно микроорганизмами.

Для получения данного ценного и необходимого биологически активного вещества человек должен потреблять определенные пищевые блюда, например, такие как печень свинины и говядины, яйцо куриное, скумбрия, творог, креветки, молоко, баранина, мидии и многие другие.

В исключительных случаях витамин В12 входит в состав различных пищевых добавок, сухих завтраков, творожных и шоколадных батончиков, но ценность данных продуктов минимальна.

Использование витамина B12 в бодибилдинге несколько отличается от медицинских показаний, предусмотренных фармакологической справкой. При интенсивных силовых нагрузках необходимо ежесуточно применять витамин в дозах от 10 до 24 мкг. Прием препарата допускается производить один раз в день, увеличение дозировки не опасно и не несет серьезных последствий для организма, так как данный витамин абсолютно нетоксичен.

Витамин B12 обновлено: Сентябрь 26, 2016 автором: rorshax

Adblock
detector