Аспаркам – это лекарственный препарат, в состав которого входят соединения калия и магния вместе с аспарагиновой кислотой. Основная задача аспаркама – восполнить дефицит калия и магния в организме человека, нормализовав электролитный баланс.
Применять аспаркам следует при недостатке калия и магния в организме, нарушениях сердечного ритма, перетренированности, мышечных судорогах, при длительных физических нагрузках.
Данный препарат – комплексный и регулирует метаболические процессы внутри клеток. Основное действие его заключается в устранении дисбаланса электролитов, в свою очередь достаточное количество калия и магния в организме обеспечивает высокую выносливость и силу. Одним из ключевых эффектов аспаркама является положительное воздействие на сердечную мышцу (миокард) – в частности проявляется антиаритмический эффект и эффект профилактики инсульта.
Аспаркам легко усваивается нашим организмом. Всасывается практически полностью, достигая пика концентрации соединений калия и магния уже через 1-2 часа после приема препарата.
Аспаркам в бодибилдинге является, по сути, основным источником ионов калия. Дело в том, что особенность массанаборной диеты заключается в высокой калорийности рациона и повышенном потреблении белка (в отличие от не тренирующихся людей), что в свою очередь обуславливает большое потребление жидкости. Выводимая из организма жидкость (с мочой или с потом) вымывает не только токсины, но и неорганические вещества, такие как ионы натрия, магния, калия и др.
В тоже время период сушки, также сопровождается обильным потреблением жидкости. В некоторых случаях применяются мочегонные препараты. Следует понимать, что с мочой выходят полезные ионы и соли. Восполнять содержание ионов калия в спортивной диете не всегда удается, продукты богатые калием, такие как сухофрукты и печеный картофель многими игнорируются в своих диетах.
Кратко о положительных свойствах аспаркама: Устранение дефицита калия и магния в организме. Как следствие повышение работоспособности, снижение утомляемости. Нормализация сердечного ритма, профилактика инсульта и стенокардии. Устранение слабости мышц и мышечных судорог. Лечение перетренированности.
Аспаркам выпускается в двух формах: таблетированная и в виде инъекций. Первая форма, намного удобнее в приеме и практически не вызывает побочных эффектов. Принимать аспаркам в виде инъекций следует исключительно по рекомендациям спортивных врачей, т.к. можно заполучить осложнение гиперкалиемию (чрезмерно повышенное содержание калия в организме).
Принимать аспаркам в бодибилдинге следует по 1-2 таблетке 3 раза в день после еды. Превышение дозировки не оказывает улучшения эффекта, т.к. лишний для организма калий и магний выводится из организма через почки.
Длительность приема в профилактических целях составляет один месяц. Однако Вы можете начать принимать аспаркам в период силовых циклов или циклов высокой интенсивности, т.е. подгадывая начало приема под начало тяжелых недель массанабора или начала сушки.
Таким образом курс приема получается индивидуальным. Смотрите на состояние своего организма и на результативность Вашего тренинга. В особых случаях проконсультируйтесь с врачом о длительности приема препарата.
Побочные эффекты при соблюдении дозировки аспаркама проявляются крайне редко, ввиду своей легкоусвояемой формы он хорошо воспринимается нашим организмом, не оказывая выраженных реакций со стороны различных систем. Противопоказаниями являются повышенная чувствительность к составным частям препарата, почечная недостаточность, повышенное содержание калия или магния в организме, болезнь Аддисона.
Удобство, доступность аспаркама (стоит копейки в любой аптеке) и его положительный эффект доказывают множество отзывов. Многие атлеты выбирают его как важный минеральный компонент для роста мышечных объемов в период массанабора и на сушке, при потере телом значительного количества жидкости.
Недостаток минеральных веществ в организме тренирующегося человека оказывает негативное влияние на многие системы организма. Аспаркам в бодибилдинге следует принимать как лекарственный препарат в период серьезных нагрузок, как во время массанабора, так и во время сушки. Практика показывает положительный эффект от приема для атлетов всех уровней и подготовки.
Последнее обновление 04.08.2020