mengen

Почему темнеет в глазах и шумит в ушах

Всем привет, с вами SPORT SCIENCE Вопросы и ответы. Если у вас есть интересный вопрос — обязательно пишите его в комментариях под этим постом. Не забудьте пролайкать чужие вопросы, таким образом, мы сможем выбрать самые интересные из них. Тимур Кулиев спрашивает: » Расскажите пожалуйста, почему когда мы резко встаём или делаем тяжелые приседания, темнеет в …

Почему темнеет в глазах и шумит в ушах Читать полностью »

drozhat-ruki-posle-trenirovki

Почему дрожат руки после тренировки, Баги мозга

Уазик Мерседесоф спрашивает: «Почему дрожат руки после трени? Что делать чтобы этого не было». Дрожь или тремор рук очень частое явление. Причем как среди алкоголиков, так и среди спортсменов. Поэтому не сложно догадаться, что причин возникновения подобного эффекта существует несколько. Знаете, что объединяет человека, который выступает перед большой аудиторией и спортсмена, который только что провел …

Почему дрожат руки после тренировки, Баги мозга Читать полностью »

unnamed-3

Как проводить спортивные тренировки во время карантина?

Карантин, распространившийся по всему миру — не повод прекращать спортивную деятельность любителям здорового образа жизни. Сейчас по России возобновили работу в основном все спортивные заведения, но вместе с этим появились и различные виды ограничений. Многие начинают задумываться о способе проведения тренировок во время карантина. Безопасно ли тренировки в спортивном зале? По мнению вирусологов, в это …

Как проводить спортивные тренировки во время карантина? Читать полностью »

kachaem-grud2

Сильная грудь. Как накачать грудь без жима лёжа

Если среднестатистического качка спросить, как накачать грудь, то словосочетание «жим лёжа» встретится или в первом же предложении, или будет первой, а то и единственной сказанной фразой. Если ваша задача — натренировать именно жим лёжа, тогда, пожалуй, будет глупо с ними не соглашаться. Но, увы, само по себе это движение — одно из наименее функциональных из …

Сильная грудь. Как накачать грудь без жима лёжа Читать полностью »

sovetov-po-naboru-myshechnoj-massy

Восемь советов по набору мышечной массы

Поскольку и люди, и их тела разные, многие факторы влияют на организм каждого человека по-разному. Поэтому хочу поделиться максимально надежными советами по набору мышечной массы и тренировкам. Уверен, что неукоснительное следование им даст ощутимый результат любому начинающему атлету без помощи каких-либо магических препаратов. 1. Уделяйте особое внимание только основным упражнениям Штанга, гантели, турник, брусья – …

Восемь советов по набору мышечной массы Читать полностью »

maxresdefault-1

Марихуана и бодибилдинг

Cánnabis satíva, к которому принадлежат более 100 видов конопли, также известной, как марихуана и гашиш, растет в качестве сорняка в умеренном климате практически по всему миру. Анализы растения показали наличие 460 соединений, 60 из которых являются каннабиоидами, единственным веществом этой группы, которое дает психоактивный эффект, является дельта-9-ТГК. Это ингредиент, отвечающий за ваше настроение. Не так …

Марихуана и бодибилдинг Читать полностью »

chitmil-refid

Читмил, Рефид или Что съесть, чтобы похудеть

Ты долго и настойчиво придерживаешься правильного питания, отказывая себе в различных вкусняшках. Интенсивно тренируешься. Взвешиваясь, каждое утро, радостно думаешь, что еще на шаг ближе к своему идеальному телу. Но наступают дни, когда любимые весы перестают радовать, постоянно показывая одно и то же… Ты тренируешься больше — результата нет. Уменьшаешь суточное потребление калорий, но и это …

Читмил, Рефид или Что съесть, чтобы похудеть Читать полностью »

УГЛЕВОДНОЕ ОКНО

Углеводное окно

Углеводное окно – это промежуток времени, когда потребность организма в углеводах крайне высока, поэтому в этот период усваиваются они значительно лучше. Обычно озвучивается период в 35 – 40 минут после тренировки. Это не подтвержденные данные, которые ничем не доказаны. В теории такое окно появляется из-за того, что после тренировки организм остро нуждается в питательных веществах, которые …

Углеводное окно Читать полностью »

5eb433d5481d9

Спортпит

Если у вас каким то чудом среди друзей или знакомых затесались экземпляры, которые считают спортпит химией можете притащить их дрищавые тела к монитору, чтобы раз и навсегда закрыть этот вопрос. Для начала предлагаю сразу прояснить один фундаментальный момент. СПОРТПИТ – это, грубо говоря, еда. Поэтому один из самых распространенных вопросов – сколько я наберу с банки протеина вызывает …

Спортпит Читать полностью »

Соль и спорт, Белая смерть или Секрет роста

Соль, или как еще ее называют белая смерть, представляет собой минерал природного происхождения, имеющий в своем составе соединение минералов натрия и хлора. Поваренная соль, не смотря на всеобщее мнение о ее вреде для здоровья является отличным помощником для любого человека, занимающегося спортом. Именно она участвует в регулировании водно-солевого баланса нашего организма. Влияет на давление и …

Соль и спорт, Белая смерть или Секрет роста Читать полностью »

Adblock
detector