Лаис ДеЛеон родилась 13 сентября 1987 года в Сан Паулу, Бразилия. Ее рост составляет 160 сантиметров, а вес 50 килограмм. В ней сочетаются Бразилия и Панама, что придает ее внешности экзотический вид. Она очень часто меняла место жительства, и, по ее собственным словам хоть и родилась в Бразилии, но жила по всему миру, на данный момент она проживает в Альбукерке, штата Нью Мексико. Девушка переехала туда вслед за родителями, и хотя изначально предполагалось, что это лишь очередное временное место жизни, они решили обосноваться там.
В 19 лет девушка начала поправляться и решила, что лучше уж заняться спортом, чем морить себя голодом и искать чудо таблетки. Сначала, как и многие девушки, она занималась пилатесом и групповыми занятиями, но все переменилось после того, как она увидела подтянутую фитоняшку с кубиками пресса. Ей это показалось чертовски сексуальным, и она решила, что хочет выглядеть именно так же.
С этого момента она посвятила себя фитнесу.
Уже с раннего возраста, когда она еще проживала в Италии, Лаис стала работать в качестве модели.
У нее, как у бразильянки, часто спрашивают какую роль сыграла генетика в ее форме. Конечно же, всех интересует конкретно то, чем больше всего славятся девушки в Бразилии – попой. На это Лаис отвечает, что конкретно в ее случае генетика оказалась вторична, и все дело в упорном тренинге.
Девушка любит готовить. Еще одной ее страстью являются путешествия.
Тренируется она 6 дней в неделю, но при этом очень внимательно прислушивается к собственному организму, и если чувствует, что ей нужно взять выходной или ослабить диету – то обязательно это делает.
В социальных сетях девушка появилась относительно недавно, и на данный момент на ее профиль в инстаграме подписано около миллиона человек.
Не смотря на то, что девушка зарабатывает в сфере фитнеса, она не видит смысла в том, чтобы выступать на каких-то соревнованиях. По ее словам очень многие ее друзья и знакомые являются выступающими спортсменами, и она не понаслышке знает, какой это для них стресс. Лаис же хочет получать удовольствие от того, чем занимается, поэтому на данный период соревнования ее не интересуют.
Девушка считает самым важным приемом пищи завтрак. По ее словам, большая часть углеводов должна употребляться именно во время завтрака, что, собственно, она и делает, съедая на завтрак овсянку, семена чиа, арахисовое масло. Дополняя это протеиновом смузи из кофе, и миндального молока, а так же принимая стакан воды и омега 3.
Вот несколько советов, которые дает Лаис своим подопечным:
Питайтесь сбалансировано, но помните, что все мы очень индивидуальны и не все продукты могут нам подойти.
Выделяйте себе нужное время для сна. Без этого вы никогда не сможете полноценно восстанавливаться. Сама девушка спит 8-9 часов в сутки.
Не стоит жить в спортзале. Тренировки должны приносить радость и не становится рутиной.
Всегда планируйте. С четким планом легче добиваться целей.
На наш взгляд очень достойная внешность и разумные советы.
Бразильская попа тут не причем, Лаис ДэЛеон, Lais DeLeon обновлено: Декабрь 13, 2016 автором: rorshax
Последнее обновление 04.08.2020