Cánnabis satíva, к которому принадлежат более 100 видов конопли, также известной, как марихуана и гашиш, растет в качестве сорняка в умеренном климате практически по всему миру. Анализы растения показали наличие 460 соединений, 60 из которых являются каннабиоидами, единственным веществом этой группы, которое дает психоактивный эффект, является дельта-9-ТГК. Это ингредиент, отвечающий за ваше настроение. Не так …
Ну что, ж мы уже морально готовы, что сейчас все вегетарианцы и продавцы спортивного питания исполнятся праведным гневом и будут требовать нашей крови. А все потому, что мы решили объективно и независимо рассмотреть такой продукт, как соевый белок. Проводимые исследования установили, что соевый белок не имеет полного аминокислотного состава, медленно и неполноценно усваивается, располагает к …
Всем привет, с вами SPORT SCIENCE, меня зовут Александр и сегодня мне хотелось бы развеять 5 бредовых мифов, которые как мозговые слизняки передаются от одного качонка к другому. Даешь просвещение в массы. Кстати, если ты хочешь просвещаться по полной, то в описании к видео я оставил ссылку на мой патреон, где все, кто меня поддерживает …
5 Бредовых мифов бодибилдинга, в которые ты веришь Читать полностью »
Наверняка, многие из вас слышали о том, что прогрессия нагрузок является неотъемлемой составляющей мышечного роста. И это правда.Для того чтобы наш организм приспосабливался к окружающей среде, ему необходимы внешние раздражители, способные вывести его из состояния равновесия.В данном случае, для того, чтобы дать сигнал к мышечному росту, организму необходимо популярно объяснить, что эти самые мышцы, ему …
Почему рабочий вес ничего не значит в бодибилдинге Читать полностью »
Для начала нам необходимо хотя бы в общих чертах понять, как устроен глаз, чтобы разобраться в том, как именно и на что могут повлиять те или иные тренировки. Глаз состоит из сетчатки, зрачка, хрусталика и склеры, а так же глазного яблока. При работе с субмаксимальными весами главное давление возрастает, что может стать одной из причин …
Честно говоря очень удивляет тот факт, что до сих пор некоторые женщины и даже мужчины всерьез считают, что тренировка и последующее развитие мышечных волокон могут негативно сказаться на мужской силе. Любые тренировки со свободными весами увеличивают естественную выработку гормонов, улучшают обменные процессы, нормализуют кровоснабжение и повышают физическую силу и выносливость. Здоровый образ жизни, соблюдение принципов …
Мышцы или потенция, Пестики и тычинки и бодибилдинг Читать полностью »
Сушиться или набирать, быть или не быть, жрать или ограничивать калории? С чего лучше начать натуральному атлету, который только приступает к тренировкам, ну или же, как в моем случае возвращается в зал после многолетнего отдыха? Прежде всего, хочу сразу прояснить один момент – на этот вопрос не существует единственно правильного ответа, который подойдет всем и …
Михей через систему платных сообщений спрашивает: «Привет, SPORT SCIENCE. Я жиртрест. Понимаю, что даже если прямо сейчас начну готовится к лету, то все равно не успею. Хотел узнать как можно ускорить процес сгонки жира. Хочу попробовать диуретики. Что вы думаете по этому поводу?» Здравствуйте, и спасибо за поддержку. Есть более простые и гуманные способы покончить …
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ откинуть копыта в БОДИБИЛДИНГЕ Читать полностью »
Очень часто хорошая идея портится после того, как ее возводят в абсолют. Сегодня мы решили затронуть действительно интересную и крайне объемную тему, а именно — совмещение сыроедения и спорта. Сыроедение представляет собой своеобразную диету при которой в пищу употребляются продукты, не подвергающиеся термической обработке. Преимущественно речь в данном случае ведется о продуктах растительного происхождения. Сыроедение …
Эти ферменты можно разделить на несколько основных типов: протеазы — расщепляют белки до коротких пептидов или аминокислот липазы расщепляют липиды до жирных кислот и глицерина карбогидразы гидролизуют углеводы, такие как крахмал или сахара, до простых сахаров, таких как глюкоза нуклеазы расщепляют нуклеиновые кислоты до нуклеотидов Если вы решили вырастить свою тушку до 100 и больше килограмм, то вам волей неволей придется поглощать огромное количество пищи. Если вы смогли грамотно выстроить свой режим питания, …
