Советы

Марихуана и бодибилдинг

Cánnabis satíva, к которому принадлежат более 100 видов конопли, также известной, как марихуана и гашиш, растет в качестве сорняка в умеренном климате практически по всему миру. Анализы растения показали наличие 460 соединений, 60 из которых являются каннабиоидами, единственным веществом этой группы, которое дает психоактивный эффект, является дельта-9-ТГК. Это ингредиент, отвечающий за ваше настроение. Не так …

Марихуана и бодибилдинг Читать полностью »

Что нельзя одевать в спортзал, Экипировка для тренировок

Сам вопрос заключался в выборе правильной обуви, для занятий в тренажерном зале, но мы решили этим не ограничиваться и рассмотреть экипировку, которая так или иначе может пригодиться вам при занятиях спортом. Новичка, который первый раз пришел в спортзал видно практически с первого взгляда. И дело тут не в их физической форме (существуют уникумы, которые занимаются …

Что нельзя одевать в спортзал, Экипировка для тренировок Читать полностью »

Перерыв в тренировках

Как влияет перерыв в тренировках на организм? Практически все, кто тренируется, сталкивались с тем, что время от времени приходится делать перерывы. Причины могут быть разные. Болезнь, командировка, завалы с работой и многое другое. И перерывы могут быть тоже разные. Одна тренировка, одна неделя, один месяц, один год и больше. Неделя или меньше Итак, первую неделю …

Перерыв в тренировках Читать полностью »

Ошибки в тренажерном зале

Есть такая поговорка – не ошибается тот, кто ничего не делает. Не в этом случае) Как раз таки те, кто совершают ошибки в тренажерном зале делают. Причем делают какую то непостижимую хрень. Первой и самой главной ошибкой, в которой кроется весь корень бед можно по праву считать отсутствие знаний как таковых. Человек приходит в спортивный …

Ошибки в тренажерном зале Читать полностью »

Отдыхай, чтобы РАСТИ — Секреты профи

Как однажды сказал Альберт Энштейн «Безумие — это точное повторение одного и того же действия. Раз за разом, в надежде на изменение.» Хотя найдутся те, кто скажет, что это не безумие, а СПАРТА, ну или бодибилдинг. И они будут неправы. Имея железную волю и самодисциплину, человек, который раз за разом будет выкладываться на тренировках без …

Отдыхай, чтобы РАСТИ — Секреты профи Читать полностью »

Натуральный бодибилдинг, Как накачаться без стероидов

Идея нашего канала заключается в том, чтобы максимально подробно и просто для восприятия доносить до людей все аспекты, которые так или иначе касаются здоровья, спорта и способов достижения прогрессов в нем. Именно поэтому сейчас мы постараемся подробно и доходчиво рассказать о таком вымирающем виде спорта, как натуральный бодибилдинг. И это крайне прискорбно. Сегодня речь не …

Натуральный бодибилдинг, Как накачаться без стероидов Читать полностью »

Мотивация

Мотивация – это желание, которое заставляет нас двигаться вперед, помогает нам преодолевать препятствия на своем пути, к поставленной цели. Как она работает? Ты прочитал историю успеха какого-нибудь миллиардера и загорелся желанием пройти такой же путь, чтобы твои карманы топорщились от денег – это МОТИВАЦИЯ. Твой знакомый вернулся с отдыха из-за границы и рассказал тебе о …

Мотивация Читать полностью »

Крепатура

Все, кто хоть раз посещал тренажерный зал, знают, что на следующий день после интенсивной тренировки тело будет болеть. А как иначе? Но далеко не всегда боль является признаком роста мышц. Боль – прежде всего, означает, что организм имеет проблему и пытается вас о ней сообщить. Крепатура после тренировок и что с ней делать – тема …

Крепатура Читать полностью »

Катаболизм

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины, не занимающегося спортом, за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом, тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется …

Катаболизм Читать полностью »

Как научиться чувствовать мышцы

Допустим, что сегодня мы делали жим лежа – качали грудные мышцы, а на следующий день у нас болят плечи и трицепс. Или мы подтягиваемся, для того, чтобы прокачать спину, а болеть начинают бицепсы. Знакомая ситуация? Если да, то это видео специально, для Вас. Чем опытный атлет, помимо всего прочего, отличается от начинающего? Речь идет о …

Как научиться чувствовать мышцы Читать полностью »

Adblock
detector