Что если пить пиво после тренировки

Делая этот выпуск мы прекрасно осознавали, что многие алкоголики, хулиганы и тунеядцы, а также прочие любители культурно отдохнуть и расслабиться, обязательно начнут бомбить в комментариях.

Этот сюжет для тех, кто действительно хочет разобраться есть ли смысл пить пиво и, тем более делать это после тренировки, ведь, вроде бы оно содержит углеводы, так почему бы с его помощью не закрывать углеводное окно, особенно если это пиво безалкогольное?

Прежде всего хочется несколько слов сказать про углеводное окно. Лично наше мнение заключается в том, что это не более, чем очередной миф бодибилдинга. По всем показателям некоторое время после тренировки наша пищеварительная система не готова к тому, что бы эффективно работать, а потому любая пища, съеденная непосредственно после тренировки и в течении некоторого времени после нее будет лежать в желудке мертвым грузом, вызывая процессы брожения и гниения, что, согласитесь не очень хорошо. Ссылка на видео, в котором мы подробно высказываем свое мнение о углеводном окне, по традиции, будет в описании к этому видео.

В итоге нам становится очевидным, что если нет необходимости закрывать какие-то там окна, то и использовать пиво для этого нет необходимости. Теперь поговорим непосредственно о влиянии пива на организм и на то, какие эффекты этот напиток будет оказывать при учете высокой физической активности.

Ни для кого не секрет, что чаще всего от различных проблем вызванных расстройством работы сердечно-сосудистой системы страдают, чаще всего мужчины.

Начнем с того, что пиво по умолчанию является алкогольным напитком и пьется в довольно больших количествах. Давайте признаемся, мало кто из любителей выпить пивка ограничивается одним-двумя бокалами в месяц.

Большой объем потребляемой жидкости увеличивает нагрузку на сердце, а углекислота, добавляющая те самые любимые многими пузырьки, ускоряет всасывания алкоголя в кровь, тем самым увеличивая наносимый организму вред. Со временем повышенная нагрузка на сердце вызывает гипертрофию левого желудочка. Думаю многие слышали о спортивном сердце, но не все слышали термин бычье или пивное сердце. В данном случае гипертрофия тканей сердца снижает его полезный объем и КПД, тем самым вызывая стенокардию, ишемию и приближая нас к инфаркту.

Если вы думаете, что вред пива заканчивает нагрузкой на сердце, то вы ошибаетесь.

Первым держит удар желудок, который и сам по себе находится в своеобразной группе риска типичных мужских проблем.

Под воздействием все той же углекислоты и продуктов брожения стенки нашего желудка постепенно раздражаются, за счет чего увеличивается выработка соляной кислоты, повышенная концентрация которой неизбежно приведет нас сначала к гастриту и язвам, а в дальнейшей перспективе и к раку желудка. Не о том раке к пиву вы мечтали, не так ли?

И если вы считаете, что эта проблема вас не коснется, то вот вам сухая статистика по которой подобные заболевания желудка занимают пятое место среди самых распространенных исконно мужских проблем со здоровьем, причем исходя из мнения врачей пиво играет в этом огромную роль.

Уверены, что наверняка кто-то из любителей пива возмутится: «Будь мужиком, возьми яйки в кулак и не думай о проблемах».

Самое забавное, так это то, что регулярное употребление пива объективно превращает вас в женщин и через несколько лет посасывания пива в кулак будет брать уже нечего. Кроме сисек. Причем собственных.

Дело в том, что регулярное употребление этого хмельного напитка вызывает перерождение паренхимы яичек и тканей надпочечников, тем самым многократно снижая производство главного мужского полового гормона — тестостерона.

В то же время фитоэстрогены, являющиеся своеобразными аналогами эстрогенов — женских половых гормонов, присутствующие в пиве вызывают в организме мужчин дополнительный сдвиг баланса, что приводит к образованию признаков, сопутствующих женщинам — увеличение живота, уменьшение волос на теле и лице, увеличение груди из которой в особо тяжелых случаях может начать образовываться жидкость, подобная молозиву.

Проще говоря любители пива рискуют превратиться из брутального самца в кормящую мамочку.

Хотя для любителей молока и тех, кто хотел, чтобы грудь всегда была под рукой такое состояние может даже понравиться — чертовы извращенцы.

Видимо даже сама природа после подобных метаморфоз начинает видеть в вас женщин, именно поэтому пагубное воздействие пива так же и распространяется на вашу способность к репродукции, тем самым делая вас бесплодным. Да и с потенцией могут наступить серьезные проблемы. Зеркальная болезнь вряд ли поспособствует успехам в постели. Вот уж действительно чайлд фри.

И если некоторые из вас все еще считают, что пиво лишь простое баловство, то имейте в виду, что пивной алкоголизм развивается в 4 раза быстрее, чем алкоголизм, возникающий в результате употребления водки.

Все любители пива отличаются пониженной активностью, мотивацией и желанием самореализоваться. Им не хочется ничего менять в своей жизни, а потому они упускают возможности продвигаться по карьерной лестнице, тем самым навсегда закрывая для себя и своей семьи новые горизонты. Мужчина всегда должен быть надеждой и опорой, как для самого себя, так и для своей семьи, а вместо этого многие из нас проводят большую часть своего времени в полузабытьи неспешно посасывая пивко и пялясь в экран телевизора.

Тем забавнее выглядят заказные статьи от некоторых российских брендов пива.

К примеру на одном ресурсе редакторы по заказу пивных боссов попытались развеять наиболее популярные мифы о пиве.

Начинают свою защиту они с того, что пиво не только не вредно, но даже полезно, так как содержит в своем составе витамины B1,B2,B6 и PP, а хмельная горечь способствует пищеварению.

С тем же успехом можно считать, что пуля, обработанная витамином С полезна, и поэтому любому можно посоветовать использовать ее, чтобы застрелиться.

Если же на одну чашу весов поставить незначительное улучшение пищеварительных процессов, а на другую реальный риск развития рака желудка, то такой довод в защиту пива так же становится совершенно нелепым.

Кроме того, они совершенно серьезно рекомендуют пивную диету всем желающим похудеть.

Не стоит забывать о том, что алкоголь, содержащийся в пиве, оказывает серьезную нагрузку на печень. Причем это негативное влияние усиливается для людей, активно занимающихся спортом из-за того, что каждая тренировка является своеобразным стрессом, вынуждающим все системы нашего организма работать в более активном режиме.

Для того, чтобы переработать алкоголь печени требуется дополнительное количество чистой воды. Учитывая то, что активно занимаясь спортом вы итак устраиваете своеобразную дегидрацию, то вместе с употреблением пива недостаток воды только увеличивается.

Печени ничего не остается, как начать забирать всю доступную воду из тканей организма, а тут еще добавляется и мочегонный эффект, который оказывает пиво. Помимо всего прочего из -за этого страдают наши мышцы, так как им так же требуется огромное количество жидкости для полноценного питания, насыщения кислородом и удаления продуктов распада после активной работы.

Пониженный тестостерон так же не сказывается положительно на росте мускулатуры, в конечном итоге снижая мышечную и увеличивая жировую массу.

Если для среднестатистического человека пивное сердце само по себе риск, то для спортсмена такое сердце при высоких нагрузках это практически гарантированный способ рано, внезапно и глупо уйти из жизни.

Не удивляйтесь, если вскоре вы заработаете себе цирроз печени, гепатит, гастрит, миокардиострофию, панкреатит, невропатию. Хотя это вас вряд ли будет беспокоить, так как интеллектуальные способности будут изрядно снижены по причине гибели большого количества клеток головного мозга и нарушений в работе функций спинного мозга.

А как же безалкогольное пиво?

Да все так же, только без алкоголя. Все прочие негативные эффекты никуда не деваются, кроме того, как правило безалкогольное пиво выпивается еще в больших количествах, тем самым нанося огромный вред нашему организму.

Биохимик Мэтью Барнс провел эксперимент, результаты которого были опубликованы в июне 2014 года в журнале Sports Medicine.

Суть эксперимента заключалась в том, что спортсменов разделили на 2 группы. Каждой группе через 30 минут после тренировок выдавали напитки. Для контрольной группы таким напитком был апельсиновый сок, а для группы испытуемых пиво. В ходе экспериментов удалось установить, что испытуемая группа в течении следующих 60 часов показывала значительное снижение физических возможностей.

А еще почему то журналисты никогда не упоминают о том, что в процессе спиртового брожения, которое является частью технологии изготовления пива, образуются так называемые побочные продукты брожения такие как альдегиды, сивушные масла, метанол, которые являются настоящим ядом для нашего организма.

Кроме того в ходе одного из экспериментов было установлено, что при употреблении  определенного количества алкоголя синтез белка в наших мышцах снижается более чем на 24 процента, что, не только полностью сводит к нулю проведенную тренировку, но и не дает нам прогрессировать еще в течении некоторого времени.

В бокале пива содержится около 120 калорий. Для сравнения в Биг-Маке содержится всего на 300 калорий больше.

Очень часто именно высокая калорийность и привлекала спортсменов, желающих побыстрее набрать массу.

Однако если хоть немного поразмыслить, то становится понятным, что набрать калории можно гораздо проще и без такого существенного вреда для организма, чем пить пиво, закусывая его сметаной или мороженным.

Возвращаясь к теме алкоголя, содержащегося в пиве вы должны запомнить, что легкое опьянение оказывает на организм эффект, схожий с пропуском тренировки. Умеренное опьянение (1-2 бутылки пива) соответствует пропуску 2 недель тренировок. Если вы пьете по бокалу пива через день, то можете быть уверены в том, что попадете в 80% спортсменов, столкнувшихся по этой причине с застоем в росте спортивных результатов.

Кстати, под действием алкоголя снижается не только уровень тестостерона. В ходе проведенного независимого исследования было установлено, что так же значительно снижается секреция инсулиноподобного фактора роста и гормона роста, а вот выработка катаболического гормона кортизола, напротив, возрастает.

Итого, что же мы имеем — тестостерон, инсулиноподобный фактор роста и гормон роста падают,  а вот эстроген и кортизол растут. И все это на фоне высокого давления, учащения пульса, нарушений в работе сердечно сосудистой и пищеварительной системы, а так же рисков возникновения инфарктов, рака желудка, постепенного отмирания клеток головного мозга и нарушений в работе спинного мозга. Так себе условия для мышечного роста, не находите?

Поэтому если кто-то из ваших друзей или знакомых будет утверждать о том, что пиво не только не вредно, но и полезно, а особенно для спортсменов, да еще и после тренировки, то можете послать их…почитать исследования и посмотреть это видео, а заодно покажите им видео о том, насколько несовместимы занятия спортом и курение. Ссылка на этот выпуск, по традиции будет в описании к видео.

Напишите в комментариях как часто вы пьете пиво, и как это отражается на ваших спортивных достижениях и жизни в целом.

Не забудьте поставить лайк, добавиться в подписчики и жмякнуть на колокольчик.

Adblock
detector