Тему для данного выпуска нам в комментариях под видео предложил buzabmw, за что ему отдельное спасибо.
buzabmw спрашивает: » ВОПРОС ! ЧТО ДЕЛАТЬ ТЕМ КТО ЗАГУБИЛ СВОЮ ГОРМОШКУ КУРСАМИ, ЕСТЬ ЛИ ШАНСЫ НА ВОССТОНАВЛЕНИЕ ? И ЧЕМ МОЖНО СЕБЕ ПОМОЧЬ ?».
Прежде всего хотелось бы отметить, что секреция гормона роста начинает снижаться после 20-25 лет. Более того, его концентрация в течении дня очень сильно меняется, поэтому, чтобы быть уверенным в том, что ваша секреция гормона роста снизилась необходимо сдать несколько анализов в течении одного дня.
Так же новейшие исследования не подтверждают того, что применение экзогенного гормона роста снижает выработку собственного гормона роста.
Однако все это лирика. Теперь от этого краткого вступления необходимо перейти к основной части обсуждения — как поднять выработку собственного гормона роста и для чего вообще это нужно делать.
Гормон роста отвечает за стимуляцию тканей к росту, регулирует обменные процессы, замедляет процессы катаболизма, ускоряет сжигание жира, увеличивает способность организма запасать гликоген, ускоряет процессы регенерации, благотворно сказывается на состоянии суставо-связочного аппарата, повышает сексуальную активность, улучшает состав крови за счет снижения плохого холестерина, омолаживает организм, увеличивает продолжительность жизни и, как понятно из названия самого гормона отвечает за рост человека в период открытых ростковых зон костей.
Как мы уже сказали выше секреция гормона роста в течении суток непостоянна. Основная его концентрация наблюдается ночью через час после того, как вы уснули.
Повышенное напряжение центральной нервной системы, неправильное питание и нарушение режима сна снижают выработку естественного гормона роста.
Занятия спортом, соблюдения режима дня, питания и полноценный здоровый сон, напротив благоприятствуют увеличению его секреции.
В ходе одного из проведенных исследований ученые установили, что уменьшение отдыха между подходами положительно сказывается на выработке гормона роста.
Так же голод или резкий перепад температуры окружающей среды, являющиеся тоже своего рода стрессом положительно сказываются на секреции ГР.
Поэтому контрастный душ или иглоукалывание положительно скажутся на повышении его уровня.
В ходе проведенных экспериментов установлено, что тренировки в высокогорье в условиях разряженного воздуха так же усиливают секрецию ГР.
В ходе экспериментов на старых крысах ученым удавалось им вернуть секрецию гормона роста в норму в двух случаях. В первом они принудительно снижали потребляемое количество калорий в течении 2 месяцев, заставляя животных постоянно находится с чувством голода. Во втором случае они снижали действие соматостатина, являющегося естественным ингибитором ГР в результате чего концентрация гормона роста в крови и в первом и во втором случае возвращалась к показателям молодых особей.
Резюмируя все выше сказанное можно заявить, что если вы будете правильно питаться, заниматься спортом, уделять должное время отдыху, будете проводить закаливания, избавитесь от вредных привычек и сохраните позитивный взгляд на жизнь, то вы не только избежите клейма унылого говна, но и значительно улучшите качество и продолжительность вашей жизни.
Как увеличить выработку гормона роста натурально обновлено: Май 21, 2017 автором: rorshax
Последнее обновление 06.08.2020