Кирилл Терешин, Как остаться без рук и здоровья

Ринат через систему платных сообщений спрашивает:» Здравствуйте спортсайнс. Наткнулся в интернете на пацана, у которого руки под 70 сантиметров вроде бы. Кириллом Терешином зовут. Хотел спросить как он смог так руки вырастить и почему они так странно выглядят?».

Здравствуйте и спасибо за поддержку. Неестественная форма рук объясняется достаточно просто — в мышечную ткань было введено некое самодельное вещество на масляной основе, о чем, собственно говоря данный персонаж сам и заявлял неоднократно.

Так как это неустановленное вещество и изготавливается оно кустарным способом, то определить все возможные последствия для организма просто не представляется возможным.

Однако уже сейчас цвет кожи говорит о том, что начались воспалительные процессы и нарушилось кровоснабжение в пораженной области.

Недавно нам поступал вопрос как можно накачаться очень быстро и без усилий. Мы посоветовали воспользоваться насосом и вазелином, изображая из себя лягушку, которую надули через соломинку, и на наш взгляд это более безопасный способ по сравнению с тем, который выбрал Кирилл.

В профессиональном бодибилдинге действительно используются вещества на масляной основе для косметической корректировки формы мышц, что само по себе тоже не имеет ничего общество со здоровьем, однако некоторые фрики наглядно демонстрируют, что человеческая глупость просто не имеет границ и легко побеждает здравый смысл и чувство самосохранения.

Подобные действия не имеют ничего общего ни со здоровьем, ни со спортом. В лучшем случае этому парню придется в будущем перенести хирургические вмешательства для удаления инородных субстанций, а в худшем он может просто лишится рук.

Элвис через систему платных сообщений спрашивает: «В 16 лет мне провели реконструкцию колена, в результате чего атрофировалась прямая мышца бедра. Нейромышечная связь полностью отсутствует. Ни в одном упражнении я Ее никак не чувствую. Щас мне 29 и тяжёлой железной работой занимаюсь 3 года.очень страдает композиция нижней части тела. Левое бедро 79 см правое 72. В то же время силовые прогрессируют хорошо(жим 450 и гакк 230 на рабочем)а чувствительность не сдвигается с мертвой точки. Разведения ног и изометрическия упражнения никак Ее не улучшают. Может сможете мне помочь потому что иногда после трени ног и отсутствия прогресса в бедре хочется все бросить к чертям»

Здравствуйте и спасибо за поддержку. Мы советуем вам найти хорошего невролога. После реконструкции передней крестообразной связки, которая судя по всему и была проведена возможны различные побочные явления в числе которых иногда встречается потеря чувствительности в различных областях.

После прохождения осмотра вам могут быть назначены разнообразные реабилитационные процедуры в числе которых возможны массаж, миостимуляция и физиотерапия. Но, повторимся, каждый случай является уникальным и назначить корректное лечение может лишь квалифицированный специалист, ознакомленный с историей болезни и только после проведения всестороннего обследования.

Пользуйтесь простым принципом — есть проблема со здоровьем — обращайтесь к врачам.

Искренне желаем вам скорейшего выздоровления. Главное — не сдавайтесь.

Dima через систему платных сообщений спрашивает: «Можно ли набрать мышечную массу и жечь жир одновременно? Знаю что впринципе нет, так как не обходим профицит каллорий , да и практика показывает что как бы нет.. но мой вопрос в следующем — почему бы организму не брать ту энергию из подкожного жира? Буду рад ответу с точки зрения физиологии / науки.»

Здравствуйте и спасибо за поддержку.

Предлагаем излишне не усложнять то, что можно объяснить достаточно просто.

Наш организм может получать энергию для своего функционирования различными способами. Одни способы более эффективные, другие менее эффективные. Некоторые из них рассчитаны на короткую но мощную работу, другие позволяют выполнять ту или иную работу длительное время.

Организм может получать энергию из жира и белка, однако этот способ не является самым эффективным, поэтому и не используется в первую очередь.

Как мы уже неоднократно говорили ранее процессы анаболизма и катаболизма не могут идти одновременно по той простой причине, что эти процессы являются друг для друга прямой противоположностью.

Однако ничего не мешает этим процессам идти друг за другом, тем самым позволяя нам со временем улучшать нашу композицию тела, т.е. процентное соотношение жира и мышц.

Одним из подобных способов является знакомое многим периодическое голодание, которое позволяет попеременно запускать процессы анаболизма и катаболизма.

В одном из наших выпусков, ссылка на который, по традиции, будет в описании к этому видео мы разбирали основные принципы периодического голодания.

Данил Маракулин спрашивает: «Как можно увеличить объём лёгких пролайкайте если интересно»

Чтобы в организме начались те или иные изменения на это должна быть серьезная причина. В данном случае для развития легких необходима комплексная нагрузка, которая заставила бы наши легкие расти.

Для этого отлично подойдет плавание, езда на велосипеде и надувание воздушных шариков.

Кроме того, существуют целые дыхательные комплексы упражнений, на описание которых может уйти не один выпуск.

К слову по статистике самыми большими легкими обладают дайверы и пловцы, поэтому занятие этими видами спорта само по себе способствует значительному развитию легких.

Saveliy Bubnov спрашивает: «Икры не реагируют на различные нагрузки . Ни суперсеты , ни тренировки с большими или огромными весами тоже не помогают. Икры даже не забиваются , а я только могу судороги словить на них. Пролайкайте кому интересно.»

Для начала вам необходимо научиться чувствовать свои мышцы. Для этого отличным решением будет подложить под носки блины и без веса медленно и выверено начать подниматься на носки. Диапазон повторений 20-25 с прожимом, то есть с фиксацией на 1 секунду в верхней точке.

Выполняйте подобный комплекс в 2-3 подходах. Отдых между подходами должен быть минимальным. Между подходами нужно растягивать икроножные мышцы. Ваша задача прочувствовать работу данной мышечной группы и сформировать устойчивую нейромышечную связь.

Привыкайте к тому, что данная мышечная группа обладает действительно чудовищной выносливостью, а потому и количество повторений в каждом сете должно быть в 2-3 раза больше, чем при тренировках других мышечных групп.

RaStMaN спрашивает: «Привет спорт сайнс. Расскажи об hgh, стоит ли колоть если жирный?(вторая стадия ожирения) Парни, залайкайте пожалуйста.»

Здравствуйте. hgh является небольшим участком цепи аминокислот гормона роста. В ходе исследований была установлено, что данный пептид действительно способен ускорять процессы липолиза в организме, тем самым уменьшая процент жировой ткани. Однако мы не рекомендуем вам пытаться решить свою проблему с помощью hgh. Гораздо эффективнее и, что самое главное — безопаснее будет оптимизировать свой рацион питания, сбалансировав белки, жиры, углеводы и контролируя количество потребляемых калорий. Не пытайтесь найти волшебную таблетку, укол или клизму, лучше возьмите себя в руки начав правильно питаться и заниматься спортом.

Полученный эффект не нарушит ваше здоровье и останется с вами до тех пор, пока вы соблюдаете эти простые рекомендации.

Alexandr Polo спрашивает: «Привет, у меня вопрос, вы уже отвечали на мой прошлый вопрос про то ,что я работаю сутки через трое, ночью не сплю,поступил по вашему совету ,и сейчас капец просто, силовые в жиме просели на 15 кг, в приседе и тяге по 10 кг, вопрос стоит ли мне начать использовать фармакологию по минимуму, я хожу сейчас в депрессии ,силовые с каждой тренировкой просаживаются, мне 19 лет, уже и по 1-2 упражнения делал за тренировку, ничего не помогает, и без отказов пробовал и с 1-2 отказом за треню,помогите плииз»

Здравствуйте. Как мы уже отвечали вам раньше — недостаток сна всегда без исключения значительно уменьшает восстановительные возможности вашего организма. У каждого этот негативный эффект проявляется в разной степени. Судя по всему, сейчас вы находитесь в состоянии сильнейшего недовосстановления. Поэтому мы бы рекомендовали вам взять отдых от спортзала, убедиться в том, что вы полноценно питаетесь, а так же выделить себе в сутки необходимое количество часов сна.

Дождитесь полного восстановления и только после этого приступайте к тренировкам. Учитывайте то, что с текущим режимом работы ваша способность к восстановлению существенно ниже, поэтому соответствующим образом регулируйте уровень тренировочного стресса.

Что касается использования в данном случае фармакологической поддержки, то мы резко против этого. Во первых вам 19 лет, а значит уровень собственных гормонов существенно высок. Кроме того, надеется на то, что с помощью фармакологической поддержки вам удастся активно тренироваться без должного времени на восстановление глупо. Очень скоро в таком режиме ваша иммунная система начнет давать сбои, что обязательно приведет к болезни. Да и вероятность травмы резко возрастет.

Оно вам надо?

Мы всегда говорим о том, что восстановление значит не чуть не меньше, а то и больше самих тренировок, поэтому с этим обязательно нужно считаться.

алексей савин спрашивает: «как повысить имунитет? постоянные тренировки его ослабляют? липнет вся зараза, потом откаты ну и тд и тп.»

К основным причинам по которым происходит снижение иммунитета можно отнести нарушение сна, экологию, несбалансированное питание, сезонные изменения климата, стресс, к которому в числе прочих относится перетренированность.

Занятия спортом с учетом использования адекватной нагрузки всегда без исключения оказывают благоприятное воздействие на организм в целом и иммунную систему в частности.

Так же укрепить иммунитет вам позволит прием таких витаминов как А, С, Е, D. Кроме того мы рекомендуем обогатить свой рацион цинком.

Спите не менее 8 часов в сутки, избегайте стрессов, пейте достаточное количество воды. При резком изменении погоды, массовых эпидемиях или общем ослабленном состоянии организма мы рекомендуем прекращать тренировки для того, чтобы у организма было достаточно сил на борьбу с внешними раздражителями. Как показывает практика иногда проще пропустить 1-2 тренировки, чем заболеть на несколько недель.

Netron net спрашивает: «Sport Science, здравствуйте, спасибо за ваши видео, меня мучает вопрос, при отжимании на брусьях и жиме лежа возникают боли от локтя до кисти, при чем только на одной руке, рука начинает трястись, а продолжать упражнение уже не возможно, пролайкайте кому интересно.»

Здравствуйте. Подобные симптомы могут возникать по различным причинам таким как наличие воспалений, синдроме сдавливания мышц с наличием гематом, растяжений, надрывов, кратковременных спазмов, травм, поражений костей, суставов, нервов, сосудов, мышц, сухожилий и связок.

Именно поэтому не страдайте херней, а идите на прием к врачу. Как минимум вы получите некую точку отсчета, чтобы получить чуть больше информации. Дяди в белых халатах клянутся лечить людей и у некоторых из них это вполне себе неплохо получается.

Адам Сохов спрашивает: «Здравствуйте, очень нравится ваш канал. Информация на вашем канале, является более чем адекватной, по моему мнению. Хотелось бы спросить вас. Я занимался больше года по 3-х дневному сплиту, весил 130 кг в начале и скинул вес до 92 кг. Занимался в основном в диапозоне повторений 10-15 для мелких мышечных групп а для больших 6-10 повторений. Раньше занимался строго по расписанию по программе так сказать, теперь решил перейти на тренинг по ощущениям, то есть больше отдыхать пока не почувствую полное восстановление мышц. Как вы думаете, каким образом это повлияет на меня? Мне 28 лет рост 178 см.Не будет ли слишком большой перерыв между тренировками и не упадет их эфективность? Заранее спасибо? Поставьте пожалуйста лайки, ведь очень интересно)))»

Здравствуйте. Так называемый интуитивный тренинг могут себе позволить лишь профессионалы высочайшего класса, имеющие за плечами несколько десятков лет тренировок.

Для всех остальных построение четко выверенного тренировочного плана является обязательным условием для последующего прогресса.

Несколько лет тренинга не дадут вам достаточно опыта, чтобы безошибочно определять текущее состояние и на основе этого выстраивать тренировочный процесс здесь и сейчас.

Дневник тренировок и разумный подход ваше все. А интуицию оставьте профессионалам и участникам битвы экстрасенсов.

Напишите в комментариях используете ли вы конкретный план тренировок или тренируетесь интуитивно. Давайте узнаем сколько среди нас убер профессионалов.

Adblock
detector