Псевдонатуралы, Джефф Родригес, Jeff Rodriguez

Джефф Родригес родился и вырос в Сан-Франциско, Калифорния. Его вес составляет порядка 89 килограмм, а рост 175 сантиметров. Он начал посещать тренажерный зал, чтобы восстановить свое запястье после сильного перелома.

Как рассказывает сам Джефф уже с 17 лет он иногда увлекался тренировками, но серьезно стал тренироваться после того, как его друг по колледжу предложил ему подготовиться к одному из предстоящих соревнований. На тот момент ему был 21 год.

На первом своем турнире Джефф одержал блистательную победу, после чего решил посветить всего себя этому виду спорта. Нужно отметить, что в большинстве из турниров, в которых он принимал участие, Джефф, как правило, всегда входил в тройку лидеров.

Атлет уверен в том, что большинство людей не достигают своего генетического предела так как не способны продолжительное время следовать намеченному плану.

Джефф позиционирует себя как исключительно натурального атлета, который никогда и не под каким предлогом не употреблял ничего из списка запрещенных препаратов. Разумеется, хорошая генетика позволит любому трудолюбивому спортсмену при росте в 175 сантиметров иметь 89 килограмм качественной сухой мышечной массы. Все дело исключительно в ментальном настрое и режиме дня по грамму через день.

Уже с 2006 года он начал выступать в качестве тренера, подготавливая всех желающих к соревнованиям и просто приводя их форму в порядок.

Как рассказывает Джефф изначально он тренировался с большими весами в диапазоне 4-6 повторений, однако со временем это стало негативно сказываться на его суставах.

В итоге он изобрел собственную систему тренинга, которая комбинирует работу с большими и маленькими весами, варьируя низкое и высокое количество повторений.

По его мнению негативная фаза движения дает больший импульс к росту, именно поэтому он старается наиболее концентрироваться на ней.

Джефф рассказывает, что на всех стадиях подготовки он употребляет одни и те же продукты, варьирую лишь количество калорий за счет углеводов в зависимости от того находится он на стадии массонабора либо сушиться перед соревнованиями.

Джефф не занимается своим развитием в социальных сетях, а потому на его профиль в инстаграмме подписано всего 262 человека.

Псевдонатуралы, Джефф Родригес, Jeff Rodriguez обновлено: Май 14, 2017 автором: rorshax

Adblock
detector