Олег Резидент спрашивает: «Межпозвоночная грыжа и как с ней бороться (безоперационно) ?».
Межпозвоночная грыжа не ставит жирный крест на занятиях спортом. Однако вы должны понимать, что при ее наличии необходимо исключать любые упражнения, несущие прямую осевую нагрузку на позвоночный столб для того, что не усугубить тем самым текущее состояние.
Это означает, что вам совершенно точно необходимо отказаться от становой тяги, жимов стоя, приседаний со штангой и т.п. Так же, как правило, межпозвоночная грыжа является противопоказанием к занятиям такими видами спорта, в которых осуществляются прыжки – примером тому является легкая атлетика.
Отличным выбором при наличии межпозвоночной грыжи является плавание. Вода значительно снижает нагрузку на позвоночник, улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет дыхательную систему, связки и суставы.
Лечение грыжи напрямую зависит от ее типа и общего состояния организма. К безоперационным методам можно отнести иглотерапию и массаж. Так же существуют некоторые методики, призванные укреплять мышцы стабилизаторы, тем самым за их счет, снижая нагрузку на позвоночный столб.
Однако мы всегда напоминаем вам о том, что при любом заболевании вам необходимо проконсультироваться с соответствующим медицинским специалистом, так как самолечение без конкретного диагноза и контроля может принести намного больше вреда, чем пользы.
STvOL _ спрашивает: «2 года назад, прежде чем снова начать заниматься боевыми видами спорта бросил пить и курить, но изредка употребляю марихуану. Какие последствия могут меня ожидать?».
У нас уже был полноценный выпуск о влиянии марихуаны на организм человека. Вы сможете с ним ознакомиться, перейдя по ссылке в описании к этому видео.
Если говорить о влиянии марихуаны на организм с точки зрения тренирующегося спортсмена, то исследования показали снижение работоспособности при ее приеме, снижение устойчивости и скорости реакции.
Некоторые исследования установили нарушение в работе легких и снижение поступления кислорода в кровь при употреблении марихуаны. Так же исследователи заявили о том, что вероятность возникновения рака легких при ее употреблении повышается до 200 раз.
На наш взгляд временное снижение напряжения центральной нервной системы того не стоит.
Саня Инкогнито спрашивает: «Расскажите про насвай и бб.».
Насвай представляет собой субстанцию, состоящую из щелочи, табака, иногда к этому добавляют растительное масло и некоторые приправы для вкуса.
Щелочь увеличивает способность никотина проникать в кровь, тем самым увеличивая его концентрацию.
Употребление насвая может вызывать тошноту, рвоту, понос, временное помутнение зрения, головокружение, покалывание в конечностях.
При длительном употреблении вызывается сильнейшая никотиновая зависимость, увеличивается риск развития рака ротовой полости и гортани. Может вызывать вегетативные нарушения, потливость, обмороки, заболевания зубов и десен, сильнейшие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Мы крайне не рекомендуем осознанно травить свой организм, но, разумеется, выбор всегда остается за вами.
Влияние марихуаны и насвая на организм обновлено: Апрель 18, 2017 автором: rorshax
Последнее обновление 03.08.2020