Выведи свою силу на новый уровень, Тельца Гольджи

Если вы считаете, что используете все резервы, заложенные в вашем организме вы ошибаетесь. Вы способны высвободить действительно огромную силу, однако ее сдерживает ваше собственное тело. Не смотря на то, что звучит это по меньшей мере странно, но факт остается фактом.

Существует своеобразный предохранитель, который просто не даст нам передать нагрузку большую, чем ту, что могут выдержать наши сухожилия. Этот предохранитель называется сухожильный орган Гольджи. В тот момент, когда величина усилия приближается к критической тельца Гольджи отправляют в нашу нервную систему сигналы, снижающие активность импульса, служащего для сокращения мышц.

Наверняка многие из вас замечали, что когда вы выполняете жим лежа с предельными или околопредельными весами, то ваши руки дрожат. Даже бицепс, который не может напрямую участвовать в жимовом движении. Это наглядная работа сухожильного органа Гольджи.

Еще известный силач Самсон рекомендовал всем подбрасывать и ловить мешок с песком. Атлет был убежден, что таким образом мы развиваем крепость связок и сухожилий, тем самым значительно увеличивая свою силу. И это действительно было и остается истиной.

Если подойти к вопросу тренировки, то подбрасывание мешков с песком представляет собой самую настоящую динамическую нагрузку.

Ударный метод профессора Верхошанского или так называемая Плиометрика имеют большое количество точек соприкосновения с подобным методом тренировок. Об этом у нас уже был полноценный сюжет с которым вы сможете ознакомиться на нашем сайте, либо в группе вконтакте.

Ссылка на выпуск по традиции будет в описании.

Многие профессиональные спортсмены, игнорирующие укрепление связок и сухожилий сталкивались с проблемой возникновения травм. Происходило это по той причине, что в ходе тренировок они постепенно выходили за грань возможностей своих предохранителей и из-за недостаточной крепости соединительных тканей неизбежно получали травму.

Даже мы в своей личной практике несколько раз на собственном опыте сталкивались с подобной проблемой.

Именно поэтому для того, чтобы прогрессировать постоянно вам необходимо в одинаковой мере развивать все системы вашего организма, которые так или иначе участвуют в тренировочном процессе.

Выведи свою силу на новый уровень, Тельца Гольджи обновлено: Апрель 9, 2017 автором: rorshax

Adblock
detector