Для того чтобы жир начал гореть, необходимо выполнить как минимум 1 важное условие – ты должен потреблять калорий меньше, чем
5 причин почему твои руки не растут
Ты уже давно тренируешься, но никак не получается раскачать свои тростиночки больше 35 сантиметров, а фитнес браслет так и норовит
Возможно ли натуралу просушиться до костей
Сегодня я отвечаю на вопросы, которые оставили мои зрители в комментариях на YouTube-канале, поэтому сейчас мы поговорим о том, можно
Допинг Без купюр #4
Оформи подписку от $9 и получи доступ к рубрике «Допинг без купюр»To view this content, you must be a member
Как подобрать рабочий вес, если хочешь накачаться
Рабочий вес – один из способов дозировать уровень тренировочного стресса. Действительно тяжелые рабочие веса развивают наши силовые показатели, а незначительные
Как часто нужно тренироваться, чтобы прогрессировать
Все то, чем мы обладаем от рождения, накладывает отпечаток на то, чего мы можем достигнуть. Генетика дает каждому из нас
Тренажеры или свободные веса. Что выбрать?
Для начала, хочу сразу объяснить – каждая конкретная ситуация уникальна и говорить о том, что то или иное всегда, без
Почему рабочий вес ничего не значит в бодибилдинге
Наверняка, многие из вас слышали о том, что прогрессия нагрузок является неотъемлемой составляющей мышечного роста. И это правда. Для
Лучшее упражнения для спины
Представьте, что вы попали в такую ситуацию, когда на тренировку спины совсем нет времени и его хватает лишь на одно
5 Бредовых мифов бодибилдинга, в которые ты веришь
Всем привет, с вами SPORT SCIENCE, меня зовут Александр и сегодня мне хотелось бы развеять 5 бредовых мифов, которые как