Что мешает твоим мышцам расти

Если ты уже устал одеваться в детском отделе и искать, как же все-таки накачать свои тростиночки, то дочитай эту статью

No pain — no gain? Полная хрень!

Если ты идешь в зал за большими мышцами, то наверняка тебе знакомо выражение «no pain – no gain», что можно

Нужно ли качать пресс на самом деле

Большинство из нас хотят подтянутую спортивную фигуру, одной из основных составляющих которой уже давно принято считать глубокий и рельефный пресс.

Нужен ли отказ натуралу

Думаю, что ни для кого не секрет, что спортсмены, которые не пользуются достижениями фармакологической промышленности и не дырявят свои ягодицы

Топ 5 самых опасных упражнений

Все мы приходим в спортивный зал по разным причинам. Кто-то хочет стать сильнее, кто-то быстрее, кто-то выносливее, кто-то больше, а

Сушиться или набирать ?

Сушиться или набирать, быть или не быть, жрать или ограничивать калории? С чего лучше начать натуральному атлету, который только приступает

Как составить программу тренировок для накачки мышц

Постоянные зрители знают, что я не придерживаюсь общепринятого мнения о безоговорочном господстве базовых упражнений в рамках бодибилдинга. Если вы хотите

Допинг Без купюр #6

Оформи подписку от $9 и получи доступ к рубрике «Допинг без купюр»To view this content, you must be a member

Частичная или полная амплитуда. Что лучше для роста мышц

Как мы уже с вами знаем, тренировочный стресс является одним из факторов запуска роста наших мышц. Рабочий вес имеет второстепенное