Топ 3 лушчих жиросжигающих упражнений

Для того чтобы жир начал гореть, необходимо выполнить как минимум 1 важное условие – ты должен потреблять калорий меньше, чем

5 причин почему твои руки не растут

Ты уже давно тренируешься, но никак не получается раскачать свои тростиночки больше 35 сантиметров, а фитнес браслет так и норовит

Возможно ли натуралу просушиться до костей

Сегодня я отвечаю на вопросы, которые оставили мои зрители в комментариях на YouTube-канале, поэтому сейчас мы поговорим о том, можно

Допинг Без купюр #4

Оформи подписку от $9 и получи доступ к рубрике «Допинг без купюр»To view this content, you must be a member

Как подобрать рабочий вес, если хочешь накачаться

Рабочий вес – один из способов дозировать уровень тренировочного стресса. Действительно тяжелые рабочие веса развивают наши силовые показатели, а незначительные

Почему рабочий вес ничего не значит в бодибилдинге

Наверняка, многие из вас слышали о том, что прогрессия нагрузок является неотъемлемой составляющей мышечного роста. И это правда.   Для

Лучшее упражнения для спины

Представьте, что вы попали в такую ситуацию, когда на тренировку спины совсем нет времени и его хватает лишь на одно