Как составить программу тренировок для накачки мышц

Постоянные зрители знают, что я не придерживаюсь общепринятого мнения о безоговорочном господстве базовых упражнений в рамках бодибилдинга. Если вы хотите

Допинг Без купюр #6

Оформи подписку от $9 и получи доступ к рубрике «Допинг без купюр»To view this content, you must be a member

Частичная или полная амплитуда. Что лучше для роста мышц

Как мы уже с вами знаем, тренировочный стресс является одним из факторов запуска роста наших мышц. Рабочий вес имеет второстепенное

Допинг Без купюр #5

Оформи подписку от $9 и получи доступ к рубрике «Допинг без купюр»To view this content, you must be a member

Топ 3 лушчих жиросжигающих упражнений

Для того чтобы жир начал гореть, необходимо выполнить как минимум 1 важное условие – ты должен потреблять калорий меньше, чем

5 причин почему твои руки не растут

Ты уже давно тренируешься, но никак не получается раскачать свои тростиночки больше 35 сантиметров, а фитнес браслет так и норовит

Возможно ли натуралу просушиться до костей

Сегодня я отвечаю на вопросы, которые оставили мои зрители в комментариях на YouTube-канале, поэтому сейчас мы поговорим о том, можно

Допинг Без купюр #4

Оформи подписку от $9 и получи доступ к рубрике «Допинг без купюр»To view this content, you must be a member

Как подобрать рабочий вес, если хочешь накачаться

Рабочий вес – один из способов дозировать уровень тренировочного стресса. Действительно тяжелые рабочие веса развивают наши силовые показатели, а незначительные